基础代谢率是指人体在清醒而极端安静的情况下,不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。检查前3天停服甲状腺制剂及抗甲状腺药物,前1日晚餐不宜过饱,夜间保证充足睡眠,测定当天早晨,不进饮食、不吸烟,尽量减少活动,缓步去医院,安静平卧半小时。
基础代谢率高好。基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量,会随着年龄的增长,呈逐渐下降的趋势。基础代谢率高说明机能年轻,能量消耗大,反之,则能量消耗减少,机能衰退。
基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。在单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。基础代谢率正常值为±10%;+20%~30%为轻度甲亢,+30%~60%为中度甲亢,+60%以上为重度甲亢。不超出或不低于正常值的15%,均属正常。
基础代谢率测定根据脉压和脉率进行计算,另外一种信用基础代谢测定仪来进行测定。计算法简便易行,测定仪的方法较为可靠,常用的计算公式是基础代谢率等于脉率也就是脉搏的次数,再加上脉压减111。脉压是用收缩压减去舒张压就等于脉压,正常值是正负10%。如果是正的20%到正的30%就是轻度的甲亢,正的30%到60%是中度的甲亢,大于60%就是重度的甲亢。基础代谢率主要是来评估甲亢的基础代谢情况。
基础代谢率是指在单位时间内人体在清醒并安静的状态下,不受肌肉活动,环境,温度,精神等的影响时所消耗的能量。基础代谢率的正常范围,男性是在1000卡路里左右,女性是在800卡路里左右,不同的人基础代谢率也不同。
提高基础代谢率的方法有很多,可以积极参加体育锻炼,增加有氧运动如跑步,游泳,爬山。也可以多饮水,经常泡热水澡,深呼吸。通过大量运动是提高基础代谢率最快的方法,从而达到减肥的作用。