空腹跑步不好。运动时人体正处于代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增多，如果长时间空腹锻炼，就会造成肝糖原贮备不足，血糖大量消耗，又得不到及时的补给，会使血糖浓度迅速降低，易导致低血糖症，可能会产生头晕、心慌、眼黑等症状。空腹跑步易造成消化系统紊乱。人若不吃东西就直接跑步，消化功能进一步增强，导致跑后食欲大增，将直接影响进食情况，让人吃得更多。时间长了就容易出现消化系统紊乱。
空腹跑步一般不会导致腹泻。
但是如果是空腹走路，就会产生低血糖，这是由于人体在锻炼时，身体必须要通过摄入葡萄糖来供给身体所需的热量，而由于缺乏运动，体内的血液无法得到及时的补给，从而造成低血糖。腹部受凉、饮食不当、病毒、细菌等都会导致拉肚子。如果没有得到及时的处理，会导致体内的电解液失衡和酸碱平衡失调。在跑步之前要注意多饮水和多喝一些热水，避免发生低血糖。
血糖有点偏高，应该在指导下用药治疗，可以空腹的情况下跑步。早上可以空腹的情况下跑步，但是不要运动过度，不要过于劳累，血糖升高，平时要注意保持低糖饮食，控制主食的摄入量，多参加一些户外运动。
早上空腹跑步是能降血糖的，但是空腹运动加上糖尿病病史，可能会出现低血糖症状，应该带点吃的东西在身上。糖尿病病人运动很重要，是糖尿病治疗中不可缺少的一部分。养成良好的运动习惯，加上控制饮食，配合药物治疗，可以很好的控制血糖。
血糖6.24略高，要是在吃药，清晨空腹跑，没问题，但必须带些食物或者饮料，避免低血糖发生。另外在运动时，不要马上休息，这样会影响到血液中葡萄糖浓度。若患有糖尿病，在饮食上，应该少食多餐，特殊使用粗杂粮取代了一些细粮主食、多使用体积较大，纤维含量高的食物，进食时先饮汤水，再食主食，以压抑食欲、增强饱腹感。
跑步后失眠可能是运动过度引起的症状，所以不要太担心。
建议患者在睡觉前1~2个小时不要进行剧烈运动。如果想跑步，可以慢跑、瑜伽、散步等放松的运动。饮食中有规律地多吃桂圆、酸枣仁、百合等，最好让患者更快进入睡眠，保持良好的睡眠习惯，不要熬夜。另外，睡前喝一杯热牛奶可以睡觉，保持良好的心态也有助于促进睡眠。
