没有什么东西能够有效地防止长息肉。所以，当人体出现不适的时候，特别是出现上腹部不适，或者是肚子隐痛，或者是排便习惯以及性状改变的时候，也就是大便次数增多，每天3-4次，大便变稀，大便不成形、大便里面有血等情况的时候，应该到医院进行检查。
肠子长息肉最害怕长期吃辛辣刺激的食物，包括生葱生蒜生姜，还包括一些油炸的食品，像炸肉，炸鱼，烤肉，熏鱼，一些海产品也是不建议大量使用。肠子长息肉在临床上是非常常见，并且有越来越高的增长趋势，肠子长息肉可以分为直肠息肉和结肠息肉，它的发病原因与机体的免疫力有关系，有一定的家族遗传性。
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肠子长息肉特别要控制动物性脂肪的摄入，少吃高脂肪性食物。要多吃蔬菜水果，多锻炼身体，这样可以帮助消化，慢慢的进行调理和改善自身的情况，合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例。
肠子长息肉特别要控制动物性脂肪的摄入，少吃高脂肪性食物。要多吃蔬菜水果，多锻炼身体，这样可以帮助消化，慢慢的进行调理和改善自身的情况，合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例。
