孕妇可以吃隔夜饭吗

孕妇最好不要吃隔夜饭，隔夜饭存在很大的健康安全隐患。即使放在冰箱里，也会滋生很多细菌，营养价值较低。孕妇吃了隔夜饭会引起消化不良，发生腹痛腹泻，影响胎儿的发育，严重者还会出现食物中毒。

部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在肠杆菌科细菌等具有亚硝酸盐还原酶的细菌分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，食入0.3到0.5克的亚硝酸盐即可引起中毒，3克即可导致死亡。亚硝酸盐的确有致癌作用。

只要是饭，无论隔夜与否，里面含有营养物质，特别是碳水化合物的含量较高的，进食后就可以使血糖变高的。但是，机体在进食后都会使血糖升高，根据进食食品的种类和量所含的糖分和能量不同，而使血糖升高的数值有所差异。

孕妇是不可以吃隔夜菜的，因为隔夜饭菜的营养价值很明显很低，而且隔夜饭菜含有人体危害的亚硝酸盐等物质。孕妇长期食用隔夜饭菜，不但没有吸收营养，而且导致孕妇的抵抗力下降，影响胎儿的正常发育。所以孕妇应该尽可能吃新鲜的食物。

怀孕妇女可以食用洋葱，不过要注意控制用量。
洋葱是一种常见的蔬菜，具有杀菌、抗病毒、防止流感等功效。怀孕期间可以食用洋葱，有利于补充营养物质，但是最好不要食用过多，因为它的味道比较辛辣。孕妇在怀孕的时候要注意饮食要平衡，饮食要以清淡为主，避免吃油炸、生冷、辛辣刺激的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素和微量元素，做好孕期的身体保健。

怀孕期间可以适当的食用肉松。肉松富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等多种营养素，具有很高的营养价值。
怀孕的时候可以适当的多吃一些肉松，肉松是一种以肉类为原料的加工食品，它含有大量的营养成分，但含有大量的油脂、糖等食品添加剂。如果吃得太多，会增加怀孕期间糖尿病、高血压、高脂血症的危险，从而使孕妇的体重超标，从而导致胎儿超重，影响生育。