苹果含有多种营养物质,吃苹果对身体健康非常有益,但是,对于一些脾胃功能比较差的人来说,尤其是一些老年人,不宜晚上睡觉前吃苹果,这些人如果在晚上睡觉前吃苹果,很容易导致脾胃消化功能失调,从而引起失眠,胃胀,有的时候还会诱发高血压和冠心病的发作。
孕妇吃苹果好。
孕期可以适量吃苹果。苹果营养丰富多彩,含有大量矿物,维命,糖原,蛋白质膳食纤维素。苹果能健脾胃开胃。平常适量吃苹果对肌肤也是有美容养颜的功效,能够使肌肤有细腻光泽度。怀孕早期适量吃苹果,会刺激胃酸分泌,缓解恶心呕吐症状。平常如果有消化不良症状,适量吃苹果能够促进肠胃蠕动,缓解便秘,缓解便秘。尤其是孕后期,严重便秘能通过适量吃苹果来改变。
肺心病人之所以能食用苹果,是因为苹果中有许多我们人体所需的营养成分,而且苹果中的某些维生素还能增强人体的免疫功能,因此,对于肺心病患者来说,适当食用一些苹果有一定好处。
同时吃苹果的时候要注意尽量别吃得太过寒凉,适当加温这就比较好一点了,而且还要注意苹果在食用的时候,一定要洗净去皮,由于肺心病患者其自身的机体免疫功能较低,如果不慎着凉或食用不洁食物易使机体免疫功能更加降低,使病人可能因这些不干净的食物或寒冷,使肺心病病人出现急性发作。
睡觉前还是不要进行喝水,喝水很容易导致眼睛出现水肿,会给肠胃带来很大的负担,时间长了就会导致肠胃出现消化不良的情况,要注意睡前不能出现喝水的状况。如果,喝一杯纯牛奶,对睡眠有好的作用。
睡觉前吃苹果好,可以有效的促进睡眠,并且含有的水分和膳食纤维也是比较多的,不但能够提供水分,也能够帮助肠胃的消化,坏处是苹果里面的糖分比较高,容易引起肥胖。