减肥期间猪血是可以吃的。因出血含有丰富的蛋白质，以及各种铁锌钙等微量元素。猪血含有的脂肪以及热量不高，不会引起发胖。饱腹感又强，可以作为减肥常用的食品。猪血中铁的含量相当丰富，而且极易被人体吸收，属于一种天然的保健品。在减肥期间，也应该积极参加体育锻炼，并且注意饮食规律，按时吃好早餐，而且控制进餐的速度不要过快，餐后不要立即平卧，至少站立半小时。
减肥期间是可以吃山竹的。因为吃山竹是不会导致变胖的，山竹当中含有羟基柠檬酸、山酮素等物质，前者能够抑制脂肪的合成，降低人的食欲，对减肥有很大的帮助。而且要想减肥效果更好，那么在吃山竹的时候可以搭配其他减肥的食物，效果会更好。
减肥期间可以吃猪血，猪血的营养丰富，主要含有蛋白质和铁元素，也有少量的脂肪和葡萄糖。不过猪血在清洗过程中，葡萄糖容易溶解到水中而被抛弃，血液中的脂肪含量则比较低，难以达到诱发肥胖的程度。
凉粉的热量很低，一般不会吃胖。用绿豆淀粉或豌豆淀粉做的凉粉，有减肥的作用，本身不含脂肪，还会消耗一定的能量，起到减肥的效果。减肥是一个长期而缓慢的过程，不是一朝一夕就能减下来的，需要长久的坚持饮食控制和多锻炼运动。
减肥期间也是可以吃粽子的，但是一定要少吃。粽子的热量相对还是比较高的，有的地方粽子里还放有蛋黄、大枣、肉馅等，增加了食物的热量。而且粽子不容易消化，如果胃肠功能不好的人应该少吃。减肥期间要控制饮食，但是也要保证营养的均衡，做到粗细搭配。吃饭的时候要细嚼慢咽，不要挑食，不要暴饮暴食。
减肥期间能适量吃面食，不能过量进食。
面食的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，易于消化吸收，有改善贫血、降低血脂、增强免疫力、平衡营养吸收等功效，可以补充减肥期间所需的营养元素，适量进食是可以的。但是面食属于高热量的食物，如果进食过多可能会导致脂肪堆积，容易引起发胖。在减肥期间还需要配合适度的运动来促进脂肪分解。
