常吃亚麻籽油会产生副作用。亚麻籽油具有很好的抗氧化,延缓衰老,预防心脑血管疾病以及健脑益智的作用,但是长期服用亚麻籽油,会使人体内油脂过旺,产生高胆固醇,高甘油三酯等心脑血管疾病。另外一次性食用过多可能会出现恶心,呕吐,腹泻等胃肠道疾病,尤其对于胃肠消化功能薄弱的婴幼儿和老年人,亚麻籽油需要适量服用。
如一次食用过量,可能会出现恶心呕吐,以及腹泻等肠胃不适现象,长期食用过量,会导致肥胖和心脑血管疾病等的发生,因此正常人每日食用油量维持在一定标准,无特殊情况亚麻籽油的食用量不可超过这个范围。
亚麻籽油营养价值非常高。是不会出现问题的。但是如果食用过量,则有可能会引起恶心,呕吐,腹泻等肠胃问题。而且由于其脂肪含量高,还会引起高血脂症甚至是导致肥胖。脾胃虚弱者也要控制食用量,过量食用会导致食欲下降,胀气,痉挛,消化功能紊乱等。也有少数会发生过敏,要检查身体反应。
孕妇吃亚麻籽油能少量的补充亚麻酸。亚麻籽油主要是用亚麻籽压榨而成的一种油品。营养价值比较丰富,里面含有大量的不饱和脂肪酸,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质,膳食纤维和多种微量元素。
亚麻籽油是一种对身体健康有利的食用油,能够起到降血压,降血脂,降胆固醇的功效,调节血液黏稠度,增加血流速度,对于一些心脑血管疾病的人群,有很好的保健作用。另外一些孕妇在怀孕期间也可以多食用一些亚麻籽油,有助于胎儿大脑的发育,对于他胎儿脑神经以及智力的发育有很好的促进作用。亚麻籽油还有促进胃肠蠕动的作用,对于一些经常便秘的人群,能够起到很好的治疗。