可以补脑增强记忆力的水果包括柑橘,菠萝,芒果,香蕉,蓝莓,柑橘是富含维生素A,维生素B1以及维生素C的水果,属于典型的碱性食品。菠萝富含维生素C和锰,而且菠萝的热量少,常吃具有生津、提神的作用。
百傲钙智灵是一款常见的补脑增强记忆力的保健品,作用是可以增加大脑记忆细胞数量,提高大脑的记忆能力;健安喜是一款能改善人大脑记忆能力的一种补脑增强记忆力的药;深海鱼油能起到很好的补脑增强记忆力的作用;生命一号是很多高中生都知道的一种补脑增强记忆力的保健品。
孩子记忆力差,应该多吃含锌含铁的食物,比如动物性的食物,鱼虾,螃蟹等,这些食物都可以补充锌铁补充蛋白质,增加记忆力的。对大脑生长发育有重要作用的物质还有脂肪类,可以给孩子适当多吃点核桃,多吃点新鲜的鱼,大豆,牛奶都有助于增加记忆力。
可以吃些健脑食品。一般常见的补脑食物有,鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带等,鱼肉中含有丰富的卵磷脂。蛋类、豆类含有优质蛋白和多种必需氨基酸。除了食物补充外,还应注意大脑的休息,不要熬夜。
首先需要明确只要孩子营养正常,饮食均衡,没有必要特意补脑子增强记忆力。保健品并没有这种作用,属于虚假宣传。如果儿童有脑部的病变,比如有先天性脑瘫造成智力的下降,在食物方面需要进行注意,可以多吃坚果以及高蛋白的食物,来增加孩子的脑子的营养,来增强记忆力。但是食物方面仅仅是一个方面,如果患有脑部的疾病,造成的智能的低下,还需要到康复理疗科在康复理疗师的指导下。
桑椹。桑椹具有滋补肝肾、健脾益智、养血祛风的功能。具有丰富的胡萝卜素及维生素B1、B2、C等,龙眼。龙眼是“智慧果”,让大脑开窍,当碰上连续工作加班或考试,思考变得迟钝,吃龙眼可恢复体力,让思绪敏捷,蓝莓。蓝莓具有优异的补脑效果,喝蓝莓奶昔,可以提高专注力,长期食用蓝莓更能强化记忆力。