女人长期喝豆浆不是很好,豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险。豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。
儿童喝豆浆是好的。
因为豆浆内含有大量的植物蛋白,所以对孩子身体发育和预防皮肤病是非常好的。但是男童饮用豆浆应注意一个度,适量的豆浆可以增加蛋白质的摄入,但是长期大量的饮用豆浆,会造成儿童摄入过量的雌激素,导致儿童性早熟的发生。孩子每天早上喝一杯豆浆是一个非常好的习惯,可以继续坚持下去,每天早上喝豆浆能够预防便秘,清除肠道内容物。
每天喝豆浆对身体是非常有好处的,能够为身体提供大量的营养物质,增强机体的免疫功能,还能够促进新陈代谢,调节内分泌系统,能够有效地降低乳腺癌、宫颈癌的发病率,可以减轻以及缩短更年期综合症。
豆浆中含有丰富的优质蛋白,孕妇是可以经常喝的。使用不必担心,注意保持心情舒畅,避免紧张情绪,平时注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,饮食多样化,高热量,高蛋白,易消化饮食,按时做好孕期检查,观察胎儿的生长发育情况。
一般可以适量喝豆浆,不要长期过多喝豆浆,防止近期出现异常症状。如果身体没有其他异常症状,可以暂时观察,平时注意饮食营养,不要偏食,不要吃过多其他零食,防止出现异常疾病发生,可以根据个人情况适量喝豆浆。
豆浆是平时摄入植物蛋白最常见的一种手段。对孕妇而言,只要食品安全即可,豆浆就是安全的。对于豆浆中是否含有对胎儿不好的物质,目前没有研究,一般认为只要是优质蛋白、安全的蛋白,对孕妇都有帮助。