第一步把柚子泡在温水盆里清洗。第二步放少许盐在柚子皮上搓洗，可以借助小牙刷来刷。第三步把柚子切成四瓣，扒下皮。第四步.取一半的柚子皮泡在温水里10分钟。第五步削去白色部分，只留外层薄薄的一层皮。第六步削去白色部分，只留外层薄薄的一层皮，切丝。第七步在盐水里泡三个小时，并用手搓洗，最后再换水浸泡，至没有苦味即可。第九步搅拌一下后放冰箱冷酿一个星期后即可享用。
柚子果皮分离皮取薄薄的一层，切丝，果肉剥成小块，去掉所有的白皮，果皮泡入淡盐水15-20分钟，然后开水轻煮，将煮好的果皮和准备好的果肉倒入不粘锅，加一小勺水，放适量冰糖，大火煮开，小火慢煮一个小时，记得不停的搅拌，但要注意锅壁粘上的果肉会干掉煮至浓稠，关火柠檬对半切，取柠檬汁，倒入锅内，搅拌均匀，百香果切去一个小盖，将果肉果汁取出倒入锅内，倒入蜂蜜，用小汤勺三到五勺即可，搅拌均匀。
蜂蜜柚子茶最好上午8点到10点之间和下午3点到5点之间喝。蜂蜜柚子茶的正确喝法有热饮，冷饮，调鸡尾酒。用一个杯子取两汤匙的柚子茶，再加上适量的热水调开搅拌均匀即可饮用。
第一将金橘用淡盐水浸泡三十分钟，放入沸水中，煮一到二分钟，捞出沥出。第二将金橘切开去核。第三取一干净容器放一层金橘撒一层白糖腌制两天左右。第四将冰糖放入少许水中。第五放入腌好的金桔。第六煮至金橘透明汤汁浓稠。第七晾凉后加入蜂蜜。第八用料理机将金橘打成细腻的糊状，放置一天左右至原料充分吸收融合。最后取适量金橘茶用温水冲开就好了。
思想集中深呼吸，使用意念以及内功像忍大便一样，先深吸一口气，提肛门并且收缩腹部，感觉到将肛门上提至脐部后，屏住呼吸并保持收提肛门大约两到三秒钟，然后呼气，全身慢慢的放松，将肛门放下并放松休息两到三秒以后，再进行第二次。
先用少量的盐擦拭柠檬的表皮，然后用清水洗干净再擦干，切成薄片待用。然后准备好一个密封的玻璃罐，把切好的柠檬片铺好一层之后就淋上蜂蜜，注意要把蜂蜜覆盖到全部的柠檬片之后再铺第二层。以此类推不断地铺好一层层的柠檬片。最后盖好盖子放到冰箱里腌三天就可以喝了。