哺乳期香蕉怎么吃都行，香蕉是一种甜糯好吃的水果。哺乳期的女性是可以吃香蕉的，而且吃香蕉有很多的好处，能有效的缓解便秘，让身体变得更加健康。很多人吃香蕉都是直接扒皮食用，其实香蕉还可以制作成为很多美味的食品。
哺乳期一般可以吃香蕉吗。
香蕉中富含多种维生素和矿物质，并且没有高的脂肪和胆固醇。微量元素钾能弥补产后失血造成的缺钙，并能起到降血压的作用。其次，香蕉富含维他命B6，能帮助脑部分泌五羟色胺，有助于减轻产后焦虑和沮丧。香蕉有一定的功效，可以帮助身体虚弱的人进行排毒养颜，如果孕妇在哺乳期间吃太多的话会导致拉肚子。
哺乳期间是可以吃香蕉的，建议平时饮食要多样化，荤素搭配，多吃些禽蛋瘦肉，对乳汁分泌质量是有好处的。哺乳期保持良好的心情，不要生气。避免导致乳汁减少。哺乳期间月经不正常，排卵期是很难计算的，需要做好安全避孕措施，避免意外怀孕。一旦怀孕乳汁会逐渐减少。
香蕉能治疗便秘、治疗胃肠溃疡，不要过量食用，如果担心着凉拉肚子，可以烫下使用，不易空腹食用，畏寒体弱和胃虚的哺乳妈妈不宜多吃，不要吃辛辣刺激的食物以免出现不良反应。
可以直接喝蜂蜜水和吃香蕉蘸蜂蜜，这样可以马上给身体补充营养，恢复精神。香蕉含有植物纤维，可以促进肠胃的蠕动，起到润肠促进排便的作用，而蜂蜜也可以清理体内的毒素，促进排便。