经常服用果维康，可以增强人体的免疫力，能降低感冒，生病几率，对于牙龈经常发炎，或者是长期受伤的人有很大的改善作用。有些患者受伤之后，伤口不易复原，或者是皮肤很容易留下疤痕，那这种情况服用果维康也能起到缓解作用。这是一种保健药，而且吸收比较快，但是效果要因人而异。
长期服用每日二颗到三颗，可以引起停药后得坏血症。补充的同时，要注意增加全面的营养。多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，粗细搭配，是有利于增加抵抗力，增强体质减少感冒的次数。
一般情况下，婴儿经常游泳可能有促进生长发育、增加肺活量、提高免疫力等好处。
1、促进生长发育：游泳属于一项体能运动，对身高增长、呼吸肌或骨骼肌的肌肉发育具有促进作用。
2、增加肺活量：因为游泳可加快人体的血液循环，对肺部的氧气交换具有锻炼加强的作用。
3、提高免疫力，游泳需在游泳池内进行，通过人体杰布不同的瓦解环境，在提高人体的适应能力、新陈代谢能力、体温调节功能能力等方面后，也会增强机体对疾病的抵抗能力。
幼儿可以吃。必须是一日一次顿服的，一般可以进食一个月两个月左右的，不要长期口服保健品的，可以再饮食中摄取，是安全和健康的。维生素c相对安全，但还是有很多副作用。多食用富含维生素的水果，比如番茄橙子橘子香蕉等。
经常下腰一般有锻炼腰背部肌肉的好处。
长期下腰就是频繁的弯腰，这样可以有效的拉动腰肌的纤维，但不能太多。如果腰部的肌肉纤维不断被拉伸，引起局部的充血水肿，从而出现无菌感染，从而引起腰肌劳损。经常腰部以下也会引起腰椎间盘突出，所以平时应注意适度下腰，以免对身体健康造成不良影响。平时要做好运动，要注重腰式姿势的正确放置。病人站着或坐着时，应把腰背伸得笔直。
一般情况下，经常做腹部的运动，可以帮助肠道消化等。具体分析如下：
通常来讲，吸肚子做腹部运动的时候，会让腹部的肌肉收缩，从而增强肌肉的力量，同时也会消耗腹部的脂肪。此外，腹肌的收缩还可以增强腹部的压力，促进肠道的蠕动，帮助消化。肠道蠕动增强，有助于保持大便的畅通，排除肠道中的残留物、吲哚，硫化氢等有害气体。如果患者没有腹腔内疾病，可以经常做腹部收缩运动。
