减肥果又叫瘦瘦果,天然副作用不是特别的大,具有清热解毒,明清肝、益喉润肺,消炎利尿、通便、减肥降脂之功效,所以减肥效果还可以,但是很容易反弹的。而且长期大量饮用是对胃肠道黏膜会有刺激性的。长期使用会产生依赖。
减肥果最不错的保健功效是清热解毒,减肥果的味道比较苦涩,能够有清热、消炎的功效。减肥果有促进消化和通便的功效,可以起到减肥的效果,但是主要的减肥成效是因人而异的。冲泡减肥果的时候,切忌不要加糖和蜂蜜,这些含糖比较高的物质热量也高,会影响减肥的功效。寒性体质不要多吃减肥果。减肥果富含维C,因此不适合和牛奶、豆浆一起食用。
在泡水喝前先用温水浸泡一下,这样可以洗掉上面的灰尘,再取出来冲水喝就不会有脏东西了。减肥果并不是好喝的茶饮,味道是比较苦涩的,而且还很酸,大多数人都难以接受,干制的减肥果在口感上稍微好些,可以减少新鲜果实的酸涩。
减肥效果是有副作用的,脾胃虚弱会造成腹泻等不良反应,不过副作用小。要想减肥可以多吃膳食纤维高的食品,多吃豆制食品,多吃些蛋白质少吃些脂肪,多吃富含维生素的食物。
苹果汁,可以长时间抑制食欲,帮助个人控制食量。柠檬汁,柠檬不仅可以美白,还可以帮助人体的排毒。梨汁,梨可以防止人体排毒系统受到伤害。西瓜汁,有助于肠道的清理。话梅,保持肠道的健康以帮助排便。葡萄汁,它可以加强排毒的过程。樱桃汁,樱桃中含有大量的维生素。椰子汁,猕猴桃汁,荔枝汁。
减肥果一般指瘦瘦果。瘦瘦果的功效是补充营养、润肠通便等,副作用可能是腹痛、腹泻等。
瘦瘦果营养丰富,主要含有蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分,可以补充营养,提高机体免疫力。瘦瘦果还含有柠檬酸、苹果酸等成分,可以促进食欲,还有润肠通便的作用。适量吃瘦瘦果通常没有明显的副作用。如果大量吃瘦瘦果,可能引起消化不良,出现腹痛、腹泻等症状。
日常应该规律饮食,少吃炸鸡、蛋糕等热量较高的食物,可以适当运动,消耗热量,从而达到减肥的效果。