宝宝吃什么蔬菜最有营养

会员948272 已回复
我家宝宝3岁了,感觉他饮食不太好,吃什么有营养,宝宝吃什么蔬菜最有营养?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
孩子平时在饮食上注意营养均衡,不要偏食,多吃些含有蛋白质含有钙含有铁锌高的食物,多吃些含有维生素多的新鲜蔬菜和水果,蔬菜种类比较多,吃哪种都可以的,胡萝卜含有维生素A多,绿叶的含有维生素都比较多的,大白菜维生素也多,豆芽什么的营养都高。
有用0
相关问答

孩子平时在饮食上注意营养均衡,不要偏食,多吃些含有蛋白质含有钙含有铁锌高的食物,多吃些含有维生素多的新鲜蔬菜和水果,蔬菜种类比较多,吃哪种都可以的,胡萝卜含有维生素A多,绿叶的含有维生素都比较多的,大白菜维生素也多,豆芽什么的营养都高。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,没有“宝宝吃什么粥最有营”的说法。
有多种有营养的粥可以给孩子食用,如黑米粥、黄豆粥、瘦肉粥、菜肉粥、核桃粥、芝麻粥、红豆粥、小米粥、红薯粥、山药粥、南瓜粥、玉米粥、胡萝卜肉粥、白萝卜排骨粥、鸡肝泥粥、鱼肉蔬菜粥、鸡汤蘑菇粥、麦片粥等。可以每天给孩子换一种粥,这样可以保证孩子的身体健康,并且一天都不要喝同样的稀饭,这样可以提高孩子的胃口和兴趣。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

早上可以吃清淡口味、高营养、高蛋白食物,不要吃高胆固醇、糖、脂肪多的食物,可以喝小米粥或者八宝粥、燕麦粥等粗粮并且对胃肠道好的粥食。也可以用胡萝卜、黄瓜或者菜花来调一些青菜,可以吃牛奶、鸡蛋、瘦肉,不要吃辣椒、芥末这类辛辣刺激的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

妊娠期间应该注意清淡饮食,均衡饮食,多食用一些新鲜蔬菜,另外选择时需避免过多食用性质寒凉的蔬菜,尽量食用性温或者性平的蔬菜,如菜花、西兰花、芹菜、莲藕、菠菜、茄子、胡萝卜、西红柿等都是不错的选择。这些蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、氨基酸、胡萝卜素及多种矿物质元素,可以为孕妇孕育胎儿提供必要的营养物质,有效促进胎儿生长发育。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

补血可以吃胡萝卜。胡萝卜含有很高的维生素,同时又含有一种特别的营养素,那就是胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,适合贫血来吃的食物。可以用胡萝卜来煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,可以把胡萝卜榨成汁,加入蜂蜜当饮料喝就可以。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

平时常吃的食物中可以补锌的有很多的,例如花生、芝麻、各种豆类、萝卜、大白菜等。锌属于一种微量元素,如果长时间饮食不当,容易出现缺锌的症状。如果出现缺锌的症状,就应该及时到医院进行检查和补充治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病