减肥能吃意面吗

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我从小就特别喜欢吃,最近想去减减肥,我现在的体重已经达到160斤了,减肥能吃意面吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
减肥期间是可以吃食物的,但是食物一定不要过量,意大利面是可以吃,但是要根据每天的消耗成正比就可以。吃胖的原因主要是因为身体摄入过高的热量,然后自身消耗不了,所以体重才会增加,如果想要减肥,是需要控制热量的摄入和运动得坚持,这样是可以帮助减肥。
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减肥期间是可以吃食物的,但是食物一定不要过量,意大利面是可以吃,但是要根据每天的消耗成正比就可以。吃胖的原因主要是因为身体摄入过高的热量,然后自身消耗不了,所以体重才会增加,如果想要减肥,是需要控制热量的摄入和运动得坚持,这样是可以帮助减肥。

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通常健身减肥可以吃意面,具体内容如下:
意面是日常生活中较为常见的一种食物,其中含有蛋白质、碳水化合物、饱和脂肪酸等营养物质,所以一般健身减肥可以吃意面,因为减肥期间也需要注意膳食结构多元化,才能保证机体营养元素摄入均衡,所以在此期间还可注意适当多吃新鲜的瓜果蔬菜、鱼类、蛋类等食物,但为避免减肥效果受到影响,应注意控制总体热量摄入。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

意面一般指意大利面。减肥推荐吃意大利面通常是因为意大利面的热量、脂肪含量等比较低。
意大利面的主要原料是杜兰小麦,主要含有蛋白质、碳水化合物等营养成分。意大利面的热量比较低,每100克意面的热量大约是342大卡,而且意大利面的脂肪含量也比较低,减肥期间吃意大利面可以控制热量的摄入。而且意大利面还含有膳食纤维,可以增加饱腹感,可以减少其他食物的摄入量。因此,减肥通常比较推荐吃意大利面。
需注意,意大利面要适量吃,而且不要额外添加肥肉、火腿等热量较高的食物,以免影响减肥。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间可以少量的吃一些羊肉。羊肉中的蛋白质、脂肪含量非常丰富,适量吃一些羊肉可以保证人体日常代谢所需要的能量。但是需要注意,摄入过量可能会引发肥胖现象,不利于减肥。而且羊肉本身属于一种温热性质的食物,如果摄入过量会导致咽喉肿痛、大便干燥,还容易引发过敏现象。

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减肥期间是可以吃鱿鱼的,但是注意不能吃的特别多。鱿鱼之中的脂肪含量比较低,摄入体内不会过多的转变成热量,不会引发肥胖现象。而且鱿鱼中的矿物质、微量元素比较丰富,能够增强人体的免疫力,促进新陈代谢。但是需要注意,鱿鱼本身属于一种发物,属于海鲜,摄入体内过度之后,容易引发过敏现象。

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减肥期间最好不要吃荔枝,荔枝是一种高糖分和高热量的水果,偶尔吃一两颗荔枝是没有关系的,但如果荔枝食用过多是很容易发胖的还可能出现上火的情况。减肥期间要注意好饮食作息方面的搭配。

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