减肥是喝生茶好还是熟茶好

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我比较胖,平时也不爱运动,而且从饮食上现在正在控制,平时特别喜欢喝茶,减肥是喝生茶好还是熟茶好?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
普洱茶的保健功能极其之多,不仅仅单有减肥的作用,对于普洱茶有生茶和熟茶,这两种茶叶用水泡出来的口感会不一样,但是对于减肥的效果来讲还是生茶比较好,因为生茶里面含有的物质比较多,对于减肥有很好的效果,一天喝三壶就可以了。
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普洱茶的保健功能极其之多,不仅仅单有减肥的作用,对于普洱茶有生茶和熟茶,这两种茶叶用水泡出来的口感会不一样,但是对于减肥的效果来讲还是生茶比较好,因为生茶里面含有的物质比较多,对于减肥有很好的效果,一天喝三壶就可以了。

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有减肥作用,一般可以长期服用,如果出现胃部不适,就需停止服用。只用荷叶陈皮山楂泡水喝,但是如果不控制饮食,还是起不到减肥作用,减肥需要运动和控制饮食结合,才会起到一定的效果。

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减肥喝脱脂无糖牛奶比较好。豆浆和牛奶都属于富含蛋白质的食品,但都含有一定的脂肪,不过脂肪的含量不是很高,属于减肥食品。豆浆中的脂肪不宜分离,牛奶中的脂肪和糖则容易被分离,脱脂无糖奶粉属于理想的减肥食品。如果是普通牛奶,和豆浆则没有明显的差别,都可以食用,但应该限制摄入的量,牛奶每餐不宜超过250毫升,豆浆不宜超过500毫升。

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通常不建议使用喝冷水或者喝热水的方式来减肥。
正常情况下,喝水难以消耗体内的脂肪,一般也不能达到减肥的效果。所以喝冷水或者喝热水都不能减肥,并且喝冷水还容易刺激胃肠道,可能会出现胃痛、腹泻、腹胀等症状。喝热水由于水温高,还可能会刺激咽喉、肠道等组织。如果患者想要减肥,可以适当的进行饮食调整,并且结合运动来改善,能够促进脂肪的消耗,可以起到瘦身的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

脱脂牛奶、全脂牛奶各有利弊,因人而异。全脂牛奶的脂肪含量在3%左右,而脱脂牛奶的脂肪含量通常小于0.5%。过多摄入全脂牛奶可能造成脂肪摄入比例超标,对于需要控制脂肪摄入的慢性疾病人群,如高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等,以及需要控制体重的人群宜选则脱脂牛奶。而对于生长发育期的健康的儿童、青少年,可以选择全脂牛奶。

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面食馒头则要比米饭更有营养,其中的膳食纤维也要高得多,特别适合减肥朋友吃一些,米饭相对于馒头来说,每一百克热量要低于馒头的热量,所以这会更利于减肥期间食用,但这并不代表没有限量,在白米当中添加适量的糙米,这样降低的热量的同时,还会有一定的饱腹感。

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