缺维生素b吃什么

会员725162 已回复
我一到秋冬季节我皮肤就容易脱皮,确诊是缺少维生素B的症状,想知道缺维生素B吃什么好?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
要吃的食物有豆类、牛奶、家离,瘦肉、蔬菜、小米等,麦牙等,再有蛋黄、牛乳、酵母、绿叶蔬菜、米糠、胚芽、动物肝脏与肾脏、胡萝卜、酿造酵母、鱼、橘子、柑、橙、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子等。
有用0
相关问答

要吃的食物有豆类、牛奶、家离,瘦肉、蔬菜、小米等,麦牙等,再有蛋黄、牛乳、酵母、绿叶蔬菜、米糠、胚芽、动物肝脏与肾脏、胡萝卜、酿造酵母、鱼、橘子、柑、橙、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇缺乏维生素D可以吃以下食物:
在怀孕的女性缺乏维生素D可能会导致胎儿的骨骼发育不良,造成胎儿畸形的症状表现。从而引起胎儿先天性佝偻疾病导致胎儿骨骼异常的表现,所以在怀孕的时候要补充维生素D,有利于胎儿的骨骼发育情况,可以多吃一些富含维生素D的食物。或者是通过服用钙片来进行补充维生素D,尤其在怀孕中晚期尤其注意补充维生素D,这是胎儿骨骼发育的重要时期。平时还可以多多晒太阳,来促进维生素D。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

小孩缺维生素吃食物或药物好。
儿童正值身体成长的黄金期。维生素是一种非常重要的营养素,如果缺少了,可能会对孩子的身体产生一定的危害。维生素A主要来源于鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜等,也可以适当吃粗食、豆类、干果、鸡蛋、牛奶、水果等;同时也可以在医生的指导下使用维生素B6、维生素BI2等药物来补充维生素。所以儿童要注意营养均衡,不偏食,不挑食,这样可以更好地从食品中获取人体所需要的维生素。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

缺维生素B可以多吃含有维生素的食物,比如维生素B1的食物有豆类、牛奶、家离,维生素B2的食物会有鸡蛋、瘦肉、蔬菜、小米等,维生素B的来源为酵母、动物内脏、麦牙等,维生素B6的食物有坚果、香蕉等,这些食物都可以增加体内的维生素B,但应适量食用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

虾皮、豆类、干贝、核桃仁、鸡蛋黄、花生米、鱼类以及动物的肝脏、瘦肉、羊肉等,这类的食物含有比较丰富的磷。对于补充磷最快的方法,当然是口服药物,不可以,短时间内补充的非常快,以防对身体危害。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇缺维生素D吃海鱼,脱脂牛奶,动物肝脏和瘦肉来补充,另外像脱脂牛奶,鱼肝油,乳酪,坚果和海产品也可以多吃,平时多注意晒太阳,有助于钙的吸收。另外也可以通过补充富含维生素d的补钙孕妇保健品来改善。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病