钙对人类健康非常重要。钙在体内的主要形式是骨骼，很小一部分在血液和组织中。有几种高钙含量的食物。比如乳制品，牛奶、羊奶、奶酪、酸奶等。再有就是豆制品，包括大豆、黑豆、豆腐、腐乳、豆腐皮、豆浆等。海鲜也是含钙的食物，鲤鱼、虾、海参等。肉和蛋，牛肉和羊肉、蛋、鸭蛋等。绿色蔬菜，芹菜、油菜等含钙的食物。
白癜风应该吃含钙量高的食物。没有办法治好癜风。心理准备是必需的。此外损伤程度和免疫功能损伤是最难治疗的。少吃维生素含量高的食物，选择钙含量高的食物，并且维生素含量高，这很正常，没有必要担心高钙食物。
牛奶，牛奶中含有大量的蛋白质以及钙质，进入体内，可以起到保护胃肠黏膜的作用，且容易被吸收。鱼类食物，鱼类食物中含有其他的物质，可以促进钙的吸收。黑豆，黄豆等一系列豆制品，豆制品中含有的钙质容易被胃肠道吸收，且吃一些豆子还可以快速补充体内所需的脂肪以及蛋白质。
奶类是钙质的最佳来源，不但含量丰富，而且吸收率高。虾皮、虾米和鸡蛋也是钙的良好来源，蛋中的钙主要存在于蛋黄中。绿叶蔬菜中含钙也不少。但是有些菜草酸含量高(如苋菜)，不但自身的钙不能很好地被吸收，还影响其它食物(如牛奶)中钙的利用。
一般情况下，湿疹需要忌口辛辣刺激性食物，具体内容如下：
如果患者患有湿疹，多有皮肤瘙痒、红肿等不适症状，还可能出现皮损。患者应尽量避免食用辛辣刺激性食物，如酒、辣椒等，以免对皮损部位产生刺激，甚至可能加重不适症状。此外，患者可以适当多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以补充身体所需要的营养物质，以促进身体恢复健康。
一般情况下，食物反流有引起胃肠道不适、呼吸道不适等危害，具体内容如下：
1.引起胃肠道不适：如果患者出现了食物反流的情况，通常会伴随着胃酸反流，可能使患者出现反酸、烧心、嗳气等胃肠道不适症状，还可能会对胃肠道的黏膜产生刺激，使其出现糜烂、溃疡等症状。
2.引起呼吸道不适：在食物反流的影响下，患者还可能会有咳嗽、呼吸困难等呼吸道不适症状，严重时可能会诱发哮喘、肺炎等病症，会对患者的身体健康产生比较大的影响。
