人体身体生长发育主要有两个时期，包括童年时期和青春期。人身体就不再长高了，青春期大概在14岁-18岁。如果要想知道30岁还能不能长高，可以到医院去拍个x片看一下四肢的长骨的干骺端是否闭合，如果长骨干骺端未闭合，还有长高的可能性。
一个人的身高通常在18到20左右是固定的，因为骨骺线可能在此期间已经闭合，闭合后不会再生长。现在仍然有成长的空间。如果想确定，去医院做一个电影检查，看看骨骺线是否关闭。通常注意营养补充和适当锻炼。
个人身高和遗传有一定的关系。如果父母的身高不太高，就会传给孩子，而孩子的身高也不会太高。后期营养摄入不足也会导致身高缓慢。可以去医院检查x光片，看看目前骨端是否有闭合。如果有，成长是相对缓慢的。
人到成年以后一般是不可能再长高的，但是这个也不是绝对的，有的人采取合理的办法还是能长高得，还是要去医院先检查下骨龄，比如可以通过补充钙质，或者增强营养的补充和加强体育锻炼等方式来促进骨的生长，以达到治疗效果。
通常月经初潮后，身高也会有所增加，一般是13-15岁的时候，女性的生理机能已经成熟，可以生育，但是如果骨骺线没有完全封闭，那么就有可能长高，只是会慢慢变慢，或者不再生长。
所以为了保证身体的健康发展，在来例假的时候一定要注意合理的饮食和生活，要保证足够的营养，摄入高质量的蛋白质，同时还要注意补充钙制剂，多晒太阳，促进钙质的吸收。要有充足的睡眠时间，保证在凌晨0点左右进入梦乡，这个时候正是生长激素的分泌最旺盛的时候，要多睡觉才能促进生长发育和身高增长，平时要多做一些伸展运动，比如打篮球、游泳、跳高、跳舞等，尽量不要进行负重运动，比如举重等。
