睡眠质量不好吃葡萄的水果好,葡萄中含有大量的褪黑素,能够起到改善睡眠周期、辅助睡眠的作用。葡萄酿成酒后其褪黑素含量可能更高,更有助于睡眠。经常喝一杯,既改善了睡眠,又起到了美容抗衰的作用。
如果是消化不良,最好是多食一些具有健脾生津作用的食物,大部分的食物都是偏寒的,而苹果则是平性的,而木瓜则是一种具有健脾生津作用的中药。此外,由于人体内含有大量的水分,所以在中医的观点里,吃太多的水果会引起痰湿,同时也会因为脾胃的虚弱,从而加重咳嗽的情况。另外,在日常生活中可以多食用一些麻薯,这种山药具有健脾和健胃的作用,可以用来熬汤、炒,不过要尽量清淡,避免过度的油腻。
肝不好平时可以多吃水果,包括橘子、菠萝、橙子、苹果、香蕉等等,这些食物中含有大量的微量元素以及水溶性维生素,对于肝病的治疗,有很好的辅助治疗作用。平时应该多吃水果,对肝脏还是非常有好处的。
肾不好的患者可以多吃一些苹果,西瓜,甜瓜,梨,香蕉,橘子,柚子,橙子以及红枣。肾不好的需要限制高钾食物的摄入,因为摄入了过多的这样的食物容易引起高钾血症。高钾血症是导致恶性心律失常甚至是猝死的非常重要的原因。
通常情况下,脾胃不好吃木瓜、石榴、苹果等水果。
1.木瓜,性平、味甘,有木瓜酶,有助于溶解和加快蛋白消化吸收,有脾脏和胃,有助于消化作用。用以胃痛、消化不好等病症。
2.石榴,有生津解渴、潮湿的作用。在其中带有鞣酸,维生素c,柠檬酸等多种多样有助于消化吸收的化学物质,对肠胃调整有一定实际效果。
3.苹果。具有健脾补气、益胃作用。果胶会起到吸附作用。