睡眠质量不好吃什么水果好

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我最近这段时间睡眠质量特别的差,想通过吃水果的方式来改善,睡眠质量不好吃什么水果好?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
睡眠质量不好吃葡萄的水果好,葡萄中含有大量的褪黑素,能够起到改善睡眠周期、辅助睡眠的作用。葡萄酿成酒后其褪黑素含量可能更高,更有助于睡眠。经常喝一杯,既改善了睡眠,又起到了美容抗衰的作用。
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睡眠质量不好吃葡萄的水果好,葡萄中含有大量的褪黑素,能够起到改善睡眠周期、辅助睡眠的作用。葡萄酿成酒后其褪黑素含量可能更高,更有助于睡眠。经常喝一杯,既改善了睡眠,又起到了美容抗衰的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果是消化不良,最好是多食一些具有健脾生津作用的食物,大部分的食物都是偏寒的,而苹果则是平性的,而木瓜则是一种具有健脾生津作用的中药。此外,由于人体内含有大量的水分,所以在中医的观点里,吃太多的水果会引起痰湿,同时也会因为脾胃的虚弱,从而加重咳嗽的情况。另外,在日常生活中可以多食用一些麻薯,这种山药具有健脾和健胃的作用,可以用来熬汤、炒,不过要尽量清淡,避免过度的油腻。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

肝不好平时可以多吃水果,包括橘子、菠萝、橙子、苹果、香蕉等等,这些食物中含有大量的微量元素以及水溶性维生素,对于肝病的治疗,有很好的辅助治疗作用。平时应该多吃水果,对肝脏还是非常有好处的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

肾不好的患者可以多吃一些苹果,西瓜,甜瓜,梨,香蕉,橘子,柚子,橙子以及红枣。肾不好的需要限制高钾食物的摄入,因为摄入了过多的这样的食物容易引起高钾血症。高钾血症是导致恶性心律失常甚至是猝死的非常重要的原因。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

通常情况下,脾胃不好吃木瓜、石榴、苹果等水果。
1.木瓜,性平、味甘,有木瓜酶,有助于溶解和加快蛋白消化吸收,有脾脏和胃,有助于消化作用。用以胃痛、消化不好等病症。
2.石榴,有生津解渴、潮湿的作用。在其中带有鞣酸,维生素c,柠檬酸等多种多样有助于消化吸收的化学物质,对肠胃调整有一定实际效果。
3.苹果。具有健脾补气、益胃作用。果胶会起到吸附作用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

腰不好可能是腰椎有慢性劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经疼等导致的,吃以下食物比较好:
1.可以多食用一些清淡的食物,比如淡菜,具有补肝肾、益气血的作用。
2、有补脑强体、营养丰富的核桃,对肾虚、咳嗽、腰痛有很好的治疗作用。
3、枸杞具有健肾益精、明目、强筋骨、治腰痛的功效。
腰不好,可以吃一些有营养的东西来调节,但是并不是从根本上解决问题。建议及时去医院进行检查,在医生的指导下,对症治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。