经常适量饮用乳酸菌饮品能促进人体的消化功能，乳酸菌进入肠道后，在肠道中可以稳定的存在，有利于对人体有益菌的增殖，同时能抑制有害菌的增长，对人体的肠道菌群具有很好的调节作用，能有效的促进人体的消化，改善消化不良的症状。
乳酸菌饮品可以为肠道菌群提供生存的原料，所以促进有益菌的生长。乳酸菌可以帮助消化、调整肠道蠕动和钙质的吸收，所以对身体健康有好处。乳酸菌可以抑制肠道其他有害菌的生长，防止腹泻以及维持肠道正常菌群发挥作用。同时乳酸菌在肠道内生长可以清除体内毒素，抑制致癌细菌的生长。
一般情况下，怀孕期间可以适当的喝一些乳酸菌饮品。具体情况分析如下：
乳酸菌饮品中含有有益肠道蠕动的菌群，对孕妇有很好的帮助，促进胃肠蠕动，促进食欲。乳酸菌饮品酸甜可口，还能增强孕妇的食欲，补充营养。但是怀孕期间不能喝凉的乳酸菌饮品，要喝常温的饮料。如果喝凉了的饮料，会引起腹泻，严重的还会引起宫缩，导致流产。
一般情况下，宝宝三岁之前最好不要喝乳酸菌饮品。
宝宝通常可以喝母乳和奶粉，但是在宝宝三岁之前最好不要喝乳酸菌饮品。乳酸菌能分解食物中的蛋白、碳水化合物合成维生素，有助于食物的消化，但是宝宝的胃肠道功能较弱，如果提前喝乳酸菌饮品，可能会刺激胃肠道，出现腹泻、腹痛等不适症状，所以不建议在三岁之前喝，不利于身体健康。
怀孕能喝活菌型乳酸菌饮品。
活菌型乳酸菌饮品对孕妇在孕期容易出现的胃胀、便秘、食欲不佳等症状有一定的改善效果，所以孕妇可以适当的喝一些活菌型乳酸菌饮品。但是，因为活菌型乳酸菌饮品基本都含有一定的食品添加剂，所以孕妇不可以大量的喝活菌型乳酸菌饮品。孕妇在孕期的饮食应当以营养丰富、易消化为主，并适当的进行锻炼，增强体质。
糖尿病患者可以喝乳酸菌但是要适量饮用乳酸菌饮品。
糖尿病患者最好不要喝乳酸菌。乳酸菌的饮料中含有大量糖分和防腐剂，所以糖尿病患者的血糖值容易异常上升。糖尿病患者建议饮用无添加的乳酸菌，同时注意新鲜蔬菜和水果的摄取，避免便秘。糖尿病患者还应进行适当锻炼通过运动来降低身体内血糖含量，达到控制血糖，健康身体的情况。
