瓜子吃多了会有什么危害

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我最近想吃点瓜子,想嗑瓜子又怕上火起口疮,不知道瓜子吃多了会有什么危害吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪等营养,热量高,吃多了瓜子会造成摄入过多的热量,造成消化不良,还容易导致上火的现象,出现口干舌燥、舌头肿痛的现象。脂肪过多的摄入,还会造成肝脏负担,影响健康。
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瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪等营养,热量高,吃多了瓜子会造成摄入过多的热量,造成消化不良,还容易导致上火的现象,出现口干舌燥、舌头肿痛的现象。脂肪过多的摄入,还会造成肝脏负担,影响健康。

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葵瓜子属于中高嘌呤含量的坚果,葵瓜子吃多了会导致机体内的嘌呤代谢紊乱,引起机体内血尿酸水平的升高,当机体内血尿酸水平达到饱和度以后,会有尿酸盐结晶析出,诱发痛风。

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瓜子一般都通过炒制而成,长期嗑瓜子,容易引起上火,以及口腔溃疡等症状,还可能导致肠胃不舒服,消化不良等问题。瓜子一般都会用盐来进行烹炒,瓜子含有大量的盐,吃多了带盐的瓜子容易引起血压升高,因此,瓜子不适宜高血压病人食用。

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会出现铅中毒,会出现食欲下降的情况,影响肠胃对营养物质的吸收。因为腌制的蛋,含有很多的铅元素,如果经常吃,会出现铅中毒的情况,造成大脑神经紊乱,智力下降,运动失调,对身体的伤害是非常大的。

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