橄榄油怎么吃更好

会员1187604 已回复
我最近发现自己的血压,血糖,血脂,都很高,听说橄榄油效果不错,不知道橄榄油怎么吃更好呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
平时可以直接食用橄榄油,橄榄油含有大量的维生素,还有一些抗氧化物质。可以降低血压、血糖、血脂,并且有一定的养胃、预防心脑血管的作用。平时还可以选择使用橄榄油凉拌一些蔬菜,可以有效的补充其中的营养物质,还可以吸收大量的膳食纤维。还可以用一些橄榄油涂抹面包,因为橄榄油里含有大量的脂肪酸,烤面包之后味道非常鲜美,有助于促进食欲。
有用0
相关问答

平时可以直接食用橄榄油,橄榄油含有大量的维生素,还有一些抗氧化物质。可以降低血压、血糖、血脂,并且有一定的养胃、预防心脑血管的作用。平时还可以选择使用橄榄油凉拌一些蔬菜,可以有效的补充其中的营养物质,还可以吸收大量的膳食纤维。还可以用一些橄榄油涂抹面包,因为橄榄油里含有大量的脂肪酸,烤面包之后味道非常鲜美,有助于促进食欲。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果想通过吃干贝来滋补,那么需要选择好正确的方法,可以将干贝用来煮粥喝,把干贝做成汤来喝,把干贝和老鸭一起烧会更加的鲜美,干贝用来滋补,确实有一定的成效,但是要选对正确的食用方法。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

田七味甘微苦,性温。有活血化瘀止血,消肿止痛的功效。以云南文山出产的产量大,质量好,所以俗称田七。田七用于吐血,衄血,咳血,咯血,便血,崩漏,外伤出血等出血症状,宜研末口服。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

橄榄油属于一种比较高端的植物油,含有单不饱和脂肪酸比例比较高,过期的植物油会引起脂肪的酸败,对人体还是有伤害的,所以说橄榄油一旦放过期了,尽量大家还是不要食用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇橄榄油可用于妊娠3个月后。
怀孕3个月之后腹部就会开始变大了,孕妇的新陈代谢也会很强烈,肌肤也会变得干燥,此时使用橄榄油是非常有效和安全的。橄榄油在滋养肌肤的同时还能有效地防止产后妊娠斑的形成,因此成为怀孕期妇女可首选护肤品。此外,临产前1周可将橄榄油涂擦乳头,使其老皮、污垢泡出,帮助乳汁顺利排出。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

橄榄油可以达到减肥效果。开始在小腹上面抹一些橄榄油,然后用手在小腹上面揉,你就会感觉小腹慢慢的变热了,橄榄油被慢慢的吸收进去了,小腹的脂肪就被慢慢的燃烧掉了。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病