茯苓甘淡性平和，具有健脾安神利水的功效，具有一定的养生作用，适合很多人食用保健。茯苓适量煎汤服用或者代茶饮，也可以做成茯苓饼，以及搭配到其他的食材中炖服用，以便增强疗效，效果更佳。或者用适量的茯苓配以适量的米煲粥喝，对慢性病以及体质虚弱，而见脾胃虚弱，食欲不佳，失眠多梦等病证的人群，经常适量的食用，具有较好的治疗作用。
茯苓甘淡性平和，具有健脾安神利水的功效，具有一定的养生作用，适合很多人食用保健。茯苓适量煎汤服用或者代茶饮，也可以做成茯苓饼，以及搭配到其他的食材中炖服用，以便增强疗效，效果更佳。
茯苓是利水消肿药物，主要作用就是利水消肿、渗湿、健脾宁心。生活中食用茯苓，主要起到消肿利水的作用，脾虚的人可以吃茯苓。特别对于脾胃虚弱、倦怠乏力，平时大便稀薄的患者也可以服用茯苓，茯苓没有明确的不良的副作用，但是对于虚寒精滑的病人，服用起来可能会加重疾病。茯苓还能增强免疫力而且还有护肝的作用，同时对于胃溃疡有抑制作用。
这个药物的功效主要是清热利湿、通利关节。那么针对它的这个功效，我们就可以得出它的一些治疗的作用。比如它会用于风湿、筋脉拘挛，这有些关节炎或类风湿性关节炎的病人，经常有湿，有风湿闭阻于关节，这个时候可以用这个药物，但是要注意，这个药物，它是一个有小毒的药，尽量不要长时间的使用。
桂枝100g，茯苓100g，牡丹皮100g，赤芍100g，桃仁100g。平时可以养成良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，要多喝水，吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律，要注意多休息，保证充足的睡眠。多进行户外运动。不宜久坐。放松自己的心情。
茯苓祛斑的正确使用方法是使用茯苓打成粉，然后再和其他药物配合使用，或者做成面膜用于脸部敷脸。也可以采用茯苓配合一些草药进行口服汤药，茯苓里的成分具有一定的消退面部黄褐斑和色斑的作用，也有漂白作用，所以能够起到祛斑效果。
