减肥可以吃粉条吗

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我的身体比较肥胖,最近这段时间打算减肥,但是看到粉条就控制不住的想要吃,减肥可以吃粉条吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
减肥人群是可以吃粉条的。粉条主要是用一些红薯粉制作而成,加入了一定的面粉,其中含有的淀粉含量比较低,热量也比较低,摄入身体之后并不会导致脂肪堆积,不会形成肥胖现象。
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减肥人群是可以吃粉条的。粉条主要是用一些红薯粉制作而成,加入了一定的面粉,其中含有的淀粉含量比较低,热量也比较低,摄入身体之后并不会导致脂肪堆积,不会形成肥胖现象。

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减肥是一个长期性的需要不断坚持的过程,在减肥的时候,有很多食物是不能吃的,需要尽量避免的,要尽量选择一些脂肪含量低的食物,减肥的时候尽量的不要吃粉条,粉条的脂肪含量是很高的。

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减肥期间可以吃粉条,但还是要少吃,粉条主要成分是淀粉,淀粉类的食物吃多了是会胖的,每种食物都要少吃,做到食物多样化才能营养均衡,减肥期间可以适当多吃蛋白质和维生素含量高的食物,多运动。

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减肥能吃粉条,但不要吃太多含淀粉高的食物,因为热量相对较高,控制总的热量,还是可以适当吃粉条的,多参加体育锻炼,做瑜珈,躺在床上空蹬自行车也是不错的锻炼。跑跑步,跳跳绳,打羽毛球。

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可以吃烤红薯或者是蒸红薯,而不要吃油炸红薯,因为油炸红薯中的热量较高,吃红薯减肥主要是因为红薯中的纤维素含量比较高,摄入体内能够促进肠道蠕动。可以在吃米饭、面条等主食之前少量的吃一些红薯,这样不但可以增加饱腹感,还可以降低其他主食的摄入。

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减肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代谢,使身体中所储存的过多脂肪能够转化为体能而被消耗掉,对蛋白、糖类等的新陈代谢也有好处,还可以增强机体对脂肪的代谢作用,从而能够起到良好的瘦身减肥作用。

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