如果长期不吃盐就会变得体弱多病，没有力气没有精神。因为吃盐主要补充的是钠元素，如果身体内缺乏钠元素就会造成很多不良现象。比如四肢无力、食欲不振、恶心、呕吐等症状。
如果是育龄期妇女不来月经，有性生活，建议排除怀孕有关系，排除怀孕以后，此时属于闭经的症状，可能与内分泌失调有关，比如多囊卵巢综合症、高泌乳素血症等。内分泌紊乱会对女性身体健康造成较大的影响。如果女性年龄超过45岁还不来月经，可能是更年期卵巢功能下降导致的，此时属于正常的现象。一般可以不治疗，可以多参加户外活动。
人如果长期不吃盐就会变得体弱多病，没有力气没有精神。因为吃盐主要补充的是钠元素，如果身体内缺乏钠元素就会造成很多不良现象。比如四肢无力、食欲不振、恶心、呕吐等症状。严重的也可能出现休克等现象十分危险。
人不睡枕头不好，不利于健康。睡觉睡不好也能诱发颈椎病。如果连续如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。同样，过高的枕头也是不利于颈椎。因为枕头过高，这样就打破了颈椎正常的弧度，长此以往会加重颈椎疾病。
糖尿病人，如果不忌口，会出现糖尿病并发症很危险，眼病、肾病和神经障碍，为糖尿病的三大并发症。可以导致病人死亡，是很严重的。首先控制饮食的总量，避免吃甜食，油腻食物。多运动。
盐对人体来说非常重要，如果长时间的不吃盐，那么他体内就会极度缺少钠元素，纳元素的缺失会引起人体出现食欲不振，四肢无力甚至还会经常出现眩晕的情况。盐承担了体内营养物质的传送任务，同时可以控制人体内水分含量、收缩肌肉、调节肠胃运行等，如果每天摄入食盐量过少就会造成肌肉痉挛、乏力、头晕，甚至昏迷。因此，在生活中，人体需要摄入一定量的食盐，才不会危害健康。
