米线减肥可不可以吃

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我自从生完孩子就一直很胖,好多衣服都穿不上了,现在在减肥,今天有点想吃米线,米线减肥可不可以吃?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
减肥期间可以适量的吃些米线,但不要经常食用。米线里含有多种添加剂,经常食用不利于身体的健康。减肥期间的病人应注意清淡饮食,宜多吃蔬菜水果类的食物,避免进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物,不要进食过多的油炸食品,不要吃过多的甜食。
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减肥期间可以适量的吃些米线,但不要经常食用。米线里含有多种添加剂,经常食用不利于身体的健康。减肥期间的病人应注意清淡饮食,宜多吃蔬菜水果类的食物,避免进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物,不要进食过多的油炸食品,不要吃过多的甜食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

减肥是可以吃葡萄的。但是如果想要减肥的话比较好的办法就是控制饮食和体育锻炼,每天早餐和午餐要吃饱晚餐尽量不要吃,水果好吃含糖量低的水果,比如苹果,火龙果,每天坚持一个小时左右的体育锻炼。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

减肥通常可以吃粉丝,但是不宜多吃。
粉丝是一种用绿豆、番薯淀粉等做成的丝状食品,主要含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸等营养成分。减肥通常可以吃粉丝,可以补充身体所需的部分营养,缓解饥饿。但是不宜多吃,粉丝含有大量淀粉,过量吃可能会摄入过多的热量,从而导致长胖。
减肥期间应该控制饮食,营养均衡,不要吃蛋糕、巧克力等热量较高的食物,以免影响减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

芝麻酱是作为调味食品来食用的,每次食用量不是很大就行,对于减肥效果影响不大。减肥期间也应该注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,另外要适量的增加运动来协助减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间一般能吃豆制品,但是要适量吃。
豆制品包括豆腐、腐竹、豆腐皮、豆腐干等,营养丰富,主要含有蛋白质、维生素B1、钙等营养成分,通常不含胆固醇。减肥期间通常能吃豆制品,可以补充身体所需营养,补充能量,而且豆制品的脂肪含量也比较低,不会导致长胖。但是要注意适量吃,过量吃可能会导致热量超标,从而造成脂肪堆积。
减肥期间应该控制饮食,避免食用炸鸡、蛋糕等热量较高的食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

米粉中的热量不高,所以简单地烹饪米粉不会导致体重增加。然而,如果是由肉汤制成的,热量会更高,如果减少到用肉汤煮米粉,不会导致肥胖。此外,米粉含有碳水化合物、低脂肪或不含脂肪,含有少量蛋白质,营养价值高,易于感觉饱足。吃米粉也有助于减肥。但是做米线要用明矾,而且越筋道的米线,含有的明胶越多,这对人体也非常有害。所以尽量少吃一些比较好。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病