经常喝纯净水的好处是可以避免吸收水分中过多的重金属物质，防止对身体造成过多的负担。纯净水主要指的是把水中所含有的矿物质完全脱离之后制作而成的一种饮料。总是喝纯净水，会造成矿物质摄入不足，可能会导致缺铁、缺钾、缺钙等诸多症状。
经常喝黑咖啡可以有效的提神醒脑，并且可以补充一定的钙离子，起到强筋健骨的功效。可以刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动，加速身体内废物的排出。并且可以活血化瘀，对于淤血导致的疼痛有改善作用，但是需要注意，黑咖啡喝多之后容易导致失眠。
长时间饮用纯净水，对身体不好，虽然看起来纯净水用起来十分方便，但是从纯净水的工艺流程来看，因为它进行了多次净化，虽然纯净，但是在滤过杂质的同时，把水中本来存在的对人体有益的矿物质也滤掉了。
咖啡由咖啡豆制成，多产于热带地区，属于一种饮品。咖啡有一定的好处，早晨起来一杯热咖啡，往往会起到提神醒脑的作用，使人心情愉悦。疲劳时喝一杯热咖啡，同样具有缓解疲劳的作用。但喝咖啡的坏处也有很多，比如咖啡中具有咖啡因，经常饮用会让人产生一种依赖性，而大量饮用咖啡，会对人的心脏产生一定的压力，大脑也得不到充分的休息，反而得不偿失。
一般情况下，针灸的好处有疏通经络、阴阳调和、治疗疾病等。具体内容如下：
1.疏通经络：患者进行针灸后，可以促进人体的血液循环，从而起到疏通经络的作用。
2.阴阳调和：通过针灸，可以将患者的身体出现的阴阳失衡的情况改善，从而达到平衡的状态。
3.治疗疾病：针灸具有扶正祛邪、强身健体的功效，能够治疗某些疾病。
