决明子茶什么时候喝比较好

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我常盯着电脑看,眼睛疼,听说决明子茶可以明目养肝,决明子茶什么时候喝比较好?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
决明子茶把决明子捣碎,清晨空腹用开水冲服,觉得味道不好还可以放别的东西,比如茶叶、菊花冰糖、山楂等,可使血压正常,大便通畅,清肝明目。决明子茶性凉,是不能长期饮用的。
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决明子茶把决明子捣碎,清晨空腹用开水冲服,觉得味道不好还可以放别的东西,比如茶叶、菊花冰糖、山楂等,可使血压正常,大便通畅,清肝明目。决明子茶性凉,是不能长期饮用的。

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姜汤在早晨喝是较好的。因为早晨7-9点属辰时,辰时对应胃经,该时间点属脾胃之气生发之时,生姜可以健脾温胃,在辰时喝姜汤更能增加脾胃健运作用,增强胃肠动力,为一天的饮食做好铺垫。

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豆浆本身属于一种低热量营养高的食物。喝豆浆最好的时间段是早上早饭前六点到七点时,这时是人体对营养吸收最合适的时间,人体经过一夜的时间已经形成了生物钟的循环,时段正是需要补充营养的最佳时机,也可以在早饭中喝。

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喝奶粉最好在晚上喝,可以促进睡眠和营养,也最好是在饱食过一两个小时才喝。如果空腹饮用喝奶粉,由于奶粉加水大部分是水分,将会使胃液稀释,影响消化和吸收;另外,在胃肠道驻留时间较短,营养成分难以充分吸收,所以最好将面包、饼干等食物与奶粉同时食用,不要空腹饮奶。若早上空腹一杯牛奶,会让人在上午出现疲劳,影响工作和学习。

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