这种药物护肝的话，效果还可以的，病因是由于饮酒过多等导致的，预防应该从减少酒精的摄入量，少吃高血脂食物，多运动来预防，而不是靠长期使用药物，药物长期使用，当然会有副作用。
草莓含有丰富的维生素C，还含有维生素A，维生素A有养肝明目的效果，柑橘也是一种对肝很好的水果，对于一些肝脏疾病的预防，是有很好的效果的，尤其是对于酒精肝的预防作用，是很好的。
长期吃西药要保护肝脏，在饮食上要以清淡的食物为主，不要吃不卫生的食物，也可以到医院开一些相关的药物来进行保护，平时不要吃生冷辛辣就有刺激性的食物，要适当的进行休息，避免身体过度的劳累，可以适当的做体育锻炼。
问题分析：你好，对于年轻人来说，需要根据失眠的诱因，针对性治疗，参芪五味子有助于睡眠，但是维生素B1起不到太大作用，因为往往人体不缺。
指导建议：但是服用中成药能起到多大作用不太好说。建议还是根据自身情况试一下再说。
保护肝脏的体育运动方式，可以选择跑步，最好是慢跑，属于有氧运动。另外，也可以进行游泳，属于全身运动。同时也应该调整饮食结构，适当的补充高蛋白的食物，以及富含维生素类的食品，并且要注意休息，避免劳累。