可以起到补血补气的食物，但要适量。孕期饮食上要多吃富含蛋白质和维生素的食物，牛羊肉，猪瘦肉，豆制品，大枣，鱼虾蛋类等食物，少吃辛辣刺激生冷的食物。应该保持乐观心态，均衡饮食，避免辛辣刺激的食物，做好产检。
胃口不好是可以适用食用坚果的，因为坚果当中含有维生素B、E以及钙、铁、锌等成分。
这些物质能促进消化道的活力，提高消化系统的工作效率，改善食欲，促进消化。此外，它还富含亚麻酸、亚油酸、OMEGA-3等不饱和脂肪酸，对人体的健康发展起到积极的作用。主要有促进胰岛素平衡、清除自由基、促进脑部神经发育的作用。但坚果属于质硬、高脂肪油的食物，如果胃肠道功能不好，可以先咀嚼坚果，以促进消化道的吸收。要注意合理的摄入量，以免加重胃肠组织的负担，引起或加重胃脘闷胀、大便干结、排便不顺畅等不良反应。
如果宝宝肠胃不好，大便不正常，可以适当的吃点益生菌调节一下肠胃功能，但是只是一个辅助疗法，也不必多吃常吃。还是要给注意饮食清淡，不要吃油腻的食物，可以给孩子配合小儿推拿，采用中医捏脊的方法调理，健脾益胃、消食导滞。
一般情况下，最近胃口不好可通过使用药物、日常护理等方法进行改善，具体内容如下：
最近胃口不好可能是因为有了功能的消化障碍。消化不良主要是由于心理紧张、心情压抑等因素造成的，肠胃的蠕动和胃液的排泄都会受到影响。可以通过服用益生菌调节肠道菌群，多吃富含维生素C的食品，也可以吃四磨汤，健脾消食片等。平时可以多食用水果，适当多吃些山楂。
胃口不好可以通过以下方式治疗，具体分析如下：
正常情况下，由于各种原因导致的食欲差，如果是由于饮食不卫生或者是不卫生导致的，需要调整好自己的饮食结构，避免吃得过饱。此外，胃肠功能障碍、功能性消化不良都会促进胃肠动力的增强。还可以通过调节肠道植物神经来改善。如果症状不明显，还需要做腹部超声、CT、胃镜等相关检查。日常生活中要注意避免食用辛辣、刺激性的食物。
应按照医生的处方服用胃肠动力药物进行治疗，如多潘立酮、莫沙必利、舒达必利等，可缓解患者食欲不振和餐后饱胀感。其次，当患者有明显消化不良时，也应给予消化酶制剂治疗，以改善上腹胀气、食欲不振等症状。饮食方面要以清淡为主，可以多吃一些高热量，富含维生素和容易消化的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，也不要吃油腻的食物。
