百合花茶的好处还是很多的，可以提高睡眠质量，缓解心神不安。百合中含有一定的润肤成分，多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹也少，同时治疗便秘效果也好，还有清肺的功能。
红菊花中含有丰富的维生素和大量的微量元素，可以经常用红菊花来泡水喝，这样能帮助很好地补充身体中的一样，而且红菊花对治疗上火的作用比普通菊花更好。如果身体是上火体质可以适当的喝一些红菊花，但是红菊花是属于凉性的食物，所以身体是寒性或者是月经期间就最好不要喝，不然很有可能会导致月经不调甚至是痛经的现象，这样对身体是不好的。
薄荷茶的功效与作用是，薄荷茶可以刺激食物在消化道内运动，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者是吃了太过油腻的食物。薄荷茶可以防止痉挛，能够放松肌肉，减轻肌肉僵硬。当感到疲劳时，可以喝一杯薄荷茶，有利于提神醒脑，缓解压力。用薄荷茶漱口或饮用，不仅能使口气清新，唇齿留香，还可以消除牙龈肿痛。
黑米有一定的补血，降低血压和血脂的作用，还有就是可以很好抗衰老，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
茉莉茶具有温中和胃、消肿解毒、理气止痛、强化免疫系统的功效，可以清热泻火、补益缓和、去燥湿、止痢。茉莉茶还可以缓解紧张的情绪，起到安神宁心的作用，长期饮用，还可以防止蛀牙、预防心脑血管及肠道疾病的发生，还能起到减肥瘦身的功效。同时，茉莉茶还可以疏解肝气，提神明目，排毒养颜，对面色暗哑无光有改善作用。
小麦茶的味道焦而不涩，苦中带香，有消食健脾，消积进食，平胃止渴，消暑除热，补气血，益气调中的功效。因为小麦茶中含有许多的微量元素，氨基酸，维生素及不饱和脂肪酸，使得小麦茶具有很好的保健功效，冷饮具有防暑降温的功效，热饮有助于消化暖胃，养胃，解油腻，如果坚持长期饮用的话，可以达到美容养颜，减肥的效果。