糖尿病能吃核桃吗一天吃几个

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我患糖尿病已经很多年了,今天同事送了我一些核桃,说是可以补脑养生,那糖尿病能吃核桃吗一天吃几个?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
糖尿病患者是能够吃核桃的,而且核桃有一定的降血糖的作用,还是建议不要多吃,一天吃个5六个就可以了,这样就可以补脑,减少患脑部疾病的概念,也可以增加身体抗性,是一种食价用值很高的食物。
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糖尿病患者是能够吃核桃的,而且核桃有一定的降血糖的作用,还是建议不要多吃,一天吃个5六个就可以了,这样就可以补脑,减少患脑部疾病的概念,也可以增加身体抗性,是一种食价用值很高的食物。

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擅长:内科、心血管疾病

糖尿病患者可以吃核桃,但要适量食用,否则可能对身体不好。
糖尿病是一种代谢性疾病,主要是胰岛素分泌、作用缺陷所致,主要表现为多尿、多饮、多食、消瘦、四肢麻木、视物模糊等。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素B、维生素E、叶酸、钙、磷等营养元素,具有润肠通便、顺气补血、止咳化痰、健脑益智、缓解疲劳等功效,同时还能给糖尿病患者提供营养,增强身体的抵抗力。患者可以吃菠菜、韭菜、燕麦、荞麦面等低糖低脂食物,糖分高的食物尽量少吃,如冰淇淋、蜂蜜、蛋糕等。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者如果有良好的血糖和血脂水平,可以每日食用2~3个核桃,一般是比较好的。
核桃里面富含大量的卵磷脂,对大脑有益,但是核桃中脂肪含量高,会导致血糖增高,血液的粘滞,从而导致血脂的上升,因此,对于血糖和血脂比较高的患者,每天吃2到3个。患有糖尿病的患者,在食用了核桃以后要在饭后两个小时内检测一下,如果出现了水平起伏较大的情况,可以通过少食或不食用坚果来进行血糖的调节。

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核桃是营养丰富的食物,在生活中很常见。糖尿病患者能不能吃核桃,取决于患者的血糖水平。
1.血糖水平高:如果患者目前血糖高,控制不好,建议暂时不要吃核桃。因为核桃含有丰富的脂肪,脂肪产生的热量是同等重量碳水化合物产生的热量的两倍以上,脂肪含量高的食物更容易提高血糖,会使血糖波动更大,增加控制血糖的难度。
2.血糖水平正常:血糖控制在正常范围时,糖尿病患者可以适当吃核桃。如果想计算吃核桃可能产生的热量,就要相应减少他股或食物的热量,这样每天摄入的总热量就不会发生变化,从而最大限度地减少血糖波动。

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有糖尿病的患者可以多食用一些红枣,一日最好三粒。
糖尿病患者要先控制好自己的血糖,避免出现血糖变化过大或不稳定的在治疗过程中要进行适量的锻炼,以加强身体素质和免疫力。要注意每天的卡路里的摄入量,如多食用水果,在日常饮食中尽量少吃主食,以免卡路里过多影响到血糖。注意调整情绪,饮食方面注意清淡,避免食用辛辣和油腻食物。

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糖尿病患者可以吃核桃。
血糖控制好的话,他人每周要吃两三次左右的核桃。核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸和矿物质,包括锌、锰、镉和维生素E,具有多种抗氧化和抗衰老效果。
但是那个油含量也很高,糖尿病患者不能像正常人一样一个一个地吃。核桃富含油和热量,两个核桃提供的热量相当于80多岁的卡。因此,糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,每周可以吃两次半核桃,对糖尿病患者有益,不会引起血糖的大波动。`

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