睡前喝一杯蜂蜜水可以调节肠胃功能，具有润肠，促消化，预防便秘的作用。蜂蜜水中营养丰富，容易被人体吸收。对于缓解失眠，改善睡眠质量有一定的帮助。蜂蜜中含有的葡萄糖，维生素可以调节神经系统，预防神经紧张，消除疲劳，预防心血管疾病，可以帮助睡眠。
经常喝柠檬蜂蜜水，对身体是有一定的好处的。柠檬中含有丰富的维生素c，具有祛斑的作用。蜂蜜中也含有人体所必需的很多微量元素，比如钙、铁、锌、维生素等等，蜂蜜具有美白润肠通便的作用。
可以喝，而且对预防和调养高血压有一定的效果，这是因为蜂蜜中的营养成分能够有效的清除胆固醇带来的危害，起到降低胆固醇的效果。这样的作用直接会起到降低血压的要求，因此做为高血压患者可以在平时多喝一些蜂蜜水。
喝蜂蜜水没有太多的讲究，早晨空腹喝是可以的，吃了饭喝也是可以的。早上起来可以喝蜂蜜的，可以促进胃肠道的蠕动，明显的缓解便秘，也可以适当的喝一杯温水，同时温水里面也可以加蜂蜜。
女性在清晨空腹饮用一杯蜂蜜水十分有益，常喝蜂蜜水可以润肠通便，润肺下火，对皮肤也有一定的好处。同时蜂蜜中含一定的维生素E，有抗氧化的作用，能起到保护细胞完整性的作用，去除体内自由基，促进新陈代谢。
睡前喝蜂蜜水容易产生肥胖。蜂蜜属于健康食品，可以经常喝，不主张长期固定的喝，因为每一种食物其营养成分都不可能完全满足人体的需要，必须多样化，起到营养互补。