什么水果补血效果最好

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我一直都有贫血,之前一直都没管,这段时间想通过水果补血,什么水果补血效果好?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
补血效果好的水果有桔子,桔子中所含有的果酸、维生素可以帮助造血。红枣,红枣中所含有的果糖、氨基酸和铁元素可以增强骨髓的造血功能。甘蔗,甘蔗具有补血果的美誉,因为甘蔗中所含有的铁元素是水果之首。葡萄,葡萄具有补气血、强筋健骨的功效。还有就是石榴和桑葚。
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通常情况下,药物补血效果最好,具体分析如下:
如果是血虚,体质较差,可以服用补血的药物,如驴胶补血颗粒、人参归脾丸、十全大补丸、益气养血口服液等。按照中医的基本原理,精血同源,必要时需要服用补肾的药物,一般都能起到很好的作用。如果身体有血虚的表现,会导致头昏眼花、失眠多梦等,自身的抵抗力也会下降,容易引发感冒、感染等疾病。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

可以食用桑葚,桑葚有助于保持健康数量的红血球细胞,可以防止贫血,2、甘蔗中含有大量的钙,铁,锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量最多,3、红枣的滋补性很强,能够养血生津,滋润气血,4、葡萄性平味甘,有补气血,强筋骨的功效。

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擅长:内科、心血管疾病

补血效果好的水果有桔子,桔子中所含有的果酸、维生素可以帮助造血。红枣,红枣中所含有的果糖、氨基酸和铁元素可以增强骨髓的造血功能。甘蔗,甘蔗具有补血果的美誉,因为甘蔗中所含有的铁元素是水果之首。葡萄,葡萄具有补气血、强筋健骨的功效。还有就是石榴和桑葚。

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擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,吃食物、药物补血效果最好。
1.食物:瘦肉、蛋黄、鱼肉等食物都含有丰富的铁,适量摄入有利于补血,大枣、山楂、核桃、草莓等食物含铁量也较多,能够有效补血。
2.药物:患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的有养血饮口服液、益气维血片、当归补血丸等,有利于缓解相关症状,促进身体恢复。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

补血效果比较好的水果有以下几种:第一种,橘子,桔子中所含有的果酸、维生素可以帮助造血;第二种,红枣,红枣中所含有的果糖、氨基酸和铁元素可以增强骨髓的造血功能;第三种,桑葚;第四种,甘蔗,甘蔗具有补血果的美誉,因为甘蔗中所含有的铁元素是水果之首;第五种,葡萄,葡萄具有补气血、强筋健骨的功效;第六种,石榴。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

甘蔗补血效果比较好,甘蔗含糖量高,所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种构成的,极易被人体吸收利用。还含有丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分。钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。

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擅长:内科、心血管疾病