排油减脂肪的水果有苹果,山楂等,水果适合排毒润肠道,主食可以多吃粗粮,帮助代谢,还需要配合运动,加强代谢才能达到理想效果。调整饮食结构提高蛋白质,高纤维素,低糖,低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪,甜食。多吃青菜水果和富含纤维素的食物,尤其是多吃竹笋,对排除油脂效果显著,适当吃高蛋白的瘦肉,河鱼,豆制品等。
孕晚期排胎毒最好的方法就是煮玉米须水喝,还有绿豆老鸽汤、豆浆等,多吃这些食物就能去除胎毒。宝宝出生以后容易患新生儿脂溢性皮炎、皮肤疖疮、癣病之类的皮肤疾病,就是通常所说的胎毒。
脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,可以吃黄瓜,西红柿,海带,荠菜等,这些菜不仅可以降低胆固醇,还可以促进肠道毒素排泄,降胆固醇的作用,经常食用对脂肪肝的治疗也是很有益处。
燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。即食类的用开水或与牛奶同煮,即可食用。牛奶,含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。可以每日结合早餐饮用。
青菜芹菜,竹笋,香蕉,苹果西瓜等。避免油脂类的食物以及肥肉。少吃动物内脏,牛肉,海鲜高胆固醇的食物。少吃甜食,避免糖分转化成脂肪。适当补充蛋白质有利于肝细胞的修复。少吃碳水化合物。