颈椎病趴着睡觉不好。
颈椎病多是因为局部长期的劳损,受凉等原因导致的。而趴着睡觉就会导致颈椎部位的肌肉、肌腱、韧带处于紧张牵拉的状态,会加重颈椎病的症状。所以颈椎病患者最好避免趴着睡觉。颈椎病患者在睡觉时应该选择一个软硬适中的枕头,并保持一个正确的姿势,这样才可以防止病情出现恶化。还可以在日常生活中对局部进行热敷、按摩等,促进疾病的恢复。
颈椎病趴着睡是不好的,这样可能加剧颈椎病的程度。睡姿可以是平躺,睡觉时候枕头不能太高或者太低,太高会给颈部作用力,导致不适。经常趴着睡,颈部会一直往后,导致颈部后面酸痛。
颈椎病趴着睡是不好的,这样可能加剧颈椎病的程度。睡姿可以是平躺,睡觉时候枕头不能太高或者太低,太高会给颈部作用力,导致不适。经常趴着睡,颈部会一直往后,导致颈部后面酸痛。
绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出,比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形,称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出,戴颈围让颈椎恢复前突的C形,很多病人症状是可以改善的。
颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸,恢复肌肉的舒张功能,促进局部的血液循环,有利于恢复颈部的生理曲度,治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松,动作均匀缓慢,包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度,缓缓恢复至中立位,再进行颈部的后仰达到极限角度,如此反复运动。