锻炼后手臂伸不直是怎么回事

锻炼后，肘关节屈伸不利，这说明关节已经出现损伤，这是运动过量后的副损伤。运动过量导致了肘关节前方屈肌肌腱的疲劳劳损，周围出现无菌性炎症反应，关节的关节囊也有可能存在拉伤，这样，机体会出现保护性痉挛。在1个张力比较低的体位下，来缓解疼痛刺激，一旦强力伸直时可能会诱发剧烈疼痛。

锻炼后，肘关节屈伸不利，这说明关节已经出现损伤，这是运动过量后的副损伤。运动过量导致了肘关节前方屈肌肌腱的疲劳劳损，周围出现无菌性炎症反应，关节的关节囊也有可能存在拉伤，这样，机体会出现保护性痉挛。在1个张力比较低的体位下，来缓解疼痛刺激，一旦强力伸直时可能会诱发剧烈疼痛。

举哑铃后手臂酸痛，伸不直，原因有几种可能。哑铃过重，超过自身能够上举的重量范围，突然发力造成肌肉损伤，引起手臂酸痛。举哑铃的次数过多，频率过快，使肌肉高度的紧张疲劳，引起手臂的酸痛。

肘关节脱位复位后伸不直主要是后期运动不充分所致。
在肘关节脱位复位后，必然需要保护一定时间，才能利于受损韧带修复及关节囊。但期间虽利于关节之韧带修复，但关节因长期不运动通常亦变僵硬，所以晚期有伸不直的现象。这类情况通常经过后期主动运动后，多数还能恢复正常，但时间上有限，通常需要在3个月内恢复到正常活动状态，3个月以上若仍不能康复，以后运动更难。多数患者仍需手术松解手术，疗效较好，因此对关节复位后患者家属要协助关节屈伸活动。

考虑是腱鞘炎。或者是筋膜炎。一般可以进行功能锻炼，逐步进行热敷，按摩，针灸理疗，也可以采用臭氧进行松解，或者是注射相关药物治疗。平时要多注意休息，不要长时间的劳累，注意保暖。

腿伸不直有很多原因，包括肌肉的原因，神经的原因以及关节的原因。如果肌肉缺乏力量，肌肉萎缩，尤其是股四头肌肉会导致伸直膝关节困难。膝关节的骨性关节炎、大量的关节积液以及严重的关节滑膜炎症会使膝关节的关节活动严重受限，腿也是伸不直的。腰椎间盘突出症或者脊髓型颈椎病引起支配股四头肌肉的神经受到了损害，也会出现腿伸不直。