考虑是过度劳累，受凉引起的肌肉酸胀，需要慢慢疗养，清淡饮食，注意营养，注意休息，避免劳累，受凉，建议配合活血止痛，舒筋类药物，热敷，多按摩。疲劳过度引起的酸痛，比如行路时间过长或超出平时的活动量，不要穿不舒适的鞋行走运动。
考虑是过度劳累，受凉引起的肌肉酸胀，需要慢慢疗养，清淡饮食，注意营养，注意休息，避免劳累，受凉，建议配合活血止痛，舒筋类药物，热敷，多按摩。疲劳过度引起的酸痛，比如行路时间过长或超出平时的活动量，不要穿不舒适的鞋行走运动。
一般情况下，跑步伴有腰部酸痛，可以有多种情况，分析起来常有以下几种原因：
第一、患者本身就存在椎间盘突出、腰肌劳损的疾患，在跑步时腰部的肌肉也需要做相应的协调动作，对既往就存在肌肉或腰部劳损的患者，过长距离的跑步就会加重这种腰痛。
第二、患者跑步出现腰疼，可能是缺乏运动所引起，比如长时间没有进行大运动量活动，是跑步时产生大量乳酸堆积在腰部引起的腰部疼痛。
跑步腰痛还可见于其他原因，如有泌尿系结石和腰椎滑脱等建议及时前往医院，明确病因后遵医嘱治疗。
宫外孕可能会出现腰痛腹痛，不过腰痛不是每个人都出现的，宫外孕的主要症状是，停经，腹痛，阴道出血等现象，腰痛也不是宫外孕的典型表现，如果出现以上症状，一定要及时的去医院妇科检查子宫附件的彩超，检查血hcg的上升情况，一旦发现宫腔外的可疑孕囊包块结合血hcg检查结果，及时的采取保守治疗或者手术等治疗措施。
一般情况下，肚子疼、腰酸可能不是怀孕了。具体分析如下：
肚子疼、腰酸等都不是怀孕特有的症状，女性在来例假之前要注意检查自己的经期，如果有孕后一星期要做尿检，确定是否有孕。如果女性出现肚子疼、腰酸等情况，可能不是怀孕了，可以去医院检查一下，确定是不是因为附件感染引起的。附件感染可以通过热敷下腹部来改善盆腔的血液流通。
女性朋友们在怀孕之后如果一旦出现了腹部疼痛或者是腰部酸痛的时候，一定要尽快的去正规医院接受检查，因为腰酸腰疼是宫外孕疾病的早期症状之一，如果一旦确诊为宫外孕疾病症状，应该尽快的去接受治疗才可以，否则是会出现一些其他并发症，给病人的生命安危带来一定的威胁。