促进子宫内膜修复应该吃类胡萝卜素之类的营养素，类胡萝卜素是维生素A的前身，含胡萝卜素的蔬菜瓜果有：胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿，还有深绿色的蔬菜中也含有。另外多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食品，以及富含维生素的新鲜蔬菜，来使身体康复更快，促进子宫内膜修复，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、坚果、奶品等则是保持平和心绪的食物。
造成子宫内膜太薄的原因有流产刮宫对内膜造成损伤。内膜分三层，最上层是每个月都要剥落的，中间层和最底层并不剥落，如果中间层受到损伤，影响还不大，如果最底层受到损伤，那么后果就会比较严重。内分泌失调。女性的情绪对内分泌的影响，最终会导致子宫内膜厚度的改变。内膜病变。建议到正规医院详细检查，对症治疗。
子宫内膜薄看具体是什么原因导致的，治疗方法也有区别。内膜粘连和损伤引起的子宫内膜薄只能宫腹腔镜下冷器械处理后防粘连处理，严重的还要进行内膜移植；黄体功能不足造成的子宫内膜薄，应该在月经第五天个hmg75iu每/天，连续五天，能使卵泡中颗粒细胞增加而增加分泌。
子宫内膜偏薄，有可能是体内的雌激素分泌下降引起的。如果过多做人流手术，子宫内膜受损也会导致子宫内膜偏薄。子宫内膜偏薄，会导致月经量偏少，怀孕容易导致流产。可以口服点雌孕激素的药物，调理一下月经周期。注意月经期的保暖，少吃辛辣刺激性的食物。
子宫内膜薄现在怀孕了要注意保证自己的休息，同时避免在妊娠前三个月后三个月进行性生活。在妊娠的前三个月，胎盘的绒毛与子宫内膜的结合还不是十分的牢固，此时性生活易促使子宫收缩。
在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。
