如果经常食用艾司唑仑，会对脑细胞造成一定的依赖性，不能长期食用。本品为安神药，用于治疗重度失眠症。紧张、压力、神经衰弱、焦虑症、抑郁等都会导致失眠。由于各种原因造成的，要采取不同的治疗措施。
第一，是要让自己的情绪得到充分的释放和缓解。如果是神经衰弱，可以服用安神补脑液、谷维素、镇静药艾司唑仑等。
第二，当出现焦虑症和抑郁症的时候，可以通过抗焦虑和抗抑郁药物来进行治疗。
一般情况下，艾司唑仑吃多久会依赖需根据实际情况来判断，具体内容如下：
艾司唑仑属于镇静剂，其效果通常为20-60分钟，可维持5个多个小时，具有轻微的依赖，不过不会产生太多的依赖。服用多久会产生依赖性，与个人体质有关，有些病人服用一年后，会有轻微的依赖性；有些病人在六个月内就会出现依赖性。失眠的人需要进行生活习惯的调节，比如用针灸来促进睡眠，不要长时间服用。
通常情况下，艾司唑仑是一种镇静安眠药。许多有睡眠问题的病人都会服用大量的药物。从目前的应用来看，无论使用多少次，使用多久，都不会导致癌症。
长期服用艾司唑仑会产生轻微的依赖性，这种药物在服用后不到一个小时内就会进入睡眠状态，持续5个小时，而老年人服用之后，由于药物的代谢比较慢，在第二天早上会出现轻微的宿醉感。
艾司唑仑是轻度镇静安眠药，高血压病需要按时服用降压药，把血压降到正常范围之内。失眠和压力过大，精神紧张，劳累，心情因素都有关系。艾司唑仑有依赖性，耐药性。可以吃中成药枣仁安神丸，晚上不从事紧张兴奋的活动，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝杯热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，克服过度紧张焦虑不安等不良情绪刺激，以顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡。
吃艾司唑仑片有副作用，是口干、嗜睡、头昏、乏力等，大剂量可有共济失调、震颤，是一种比较强的帮助睡眠的药物，服用镇静安眠的药物最常见的副作用就是可能导致抑郁所以说要改善睡眠，主要还是需要调节自己的情绪，有一个好的作息习惯。
艾司唑仑的副作用主要有以下几点：第1点，长期应用，可产生依赖性；如果骤然停药，可出现撤药综合症，病人表现为激动或者忧郁。第2点，部分病人可出现皮疹，白细胞减少的症状。第3点，病人服用此药物后可出现嗜睡、头昏、周身无力口干；如果大剂量应用，病人也可能出现共济失调、震颤等神经系统异常表现。第4点，部分病人服用此药物后可出现睡眠障碍、幻觉、兴奋等症状。