中药是可以治疗抑郁症的，轻中度的抑郁症往往单用中药就有效果。如果是重度的抑郁症，还是首先服用合适的西药控制住病情，然后用中药或者是用针灸的方法进行辅助治疗。
抑郁症患者除了采取药物治疗以外，还可以应用按摩疗法。首先需要按摩的穴位是太阳穴，此穴位能有效的起到醒脑安神的作用，睡前轻柔按摩，舒缓紧张大脑，有利于睡眠，其次是檀中穴，该穴位按摩能够起到舒缓心烦，心燥，烦闷易乱的不良心理感受，最后可以进行足部的太冲道，行间两穴位的按摩。具体穴位需要专业按摩师帮助患者指导治疗。
跑步不能治好抑郁症，但是运动为治疗抑郁症的方法之一。因为运动能够释放一些愉悦的激素，可以对抗抑郁症本身的不良的激素。跑步对于抑郁症患者的确是有好处的，但是不能勉强。除了跑步以外还要配合心理治疗。物理治疗等综合治疗方式。
科学研究表明补充叶酸能够适当的抵抗患有抑郁症的几率，能够有助于抗抑郁症。叶酸属于B族维生素，富含于绿叶蔬菜中。与大脑中复合胺等一些能产生“良好感觉”的化学物质有关。所以叶酸有助于抑郁症的恢复，平时可以适当的补充叶酸，严格按照医生的要求服用抗抑郁药进行治疗。
失眠可能会导致抑郁。
失眠的症状是睡眠时间短，难以入睡等。与心理、环境、疾病因素有关。失眠患者除了容易引起抑郁外，还容易出现全身功能障碍，如肥胖、记忆力下降等。失眠抑郁的主要原因是很多患者在失眠的时候会产生消极的想法，总认为自己有问题，以至于心理压力不断增大，最后无法治愈失眠。另外，有些患者之所以一开始会失眠，跟他们长期的不良心态有关。在失眠的影响下，不良心态会不断滋长，最终变成抑郁症。
