疼痛原因通常是跟跖韧带炎，和足底外侧筋膜炎。疼痛发生在足底外侧前1/3处为足底外侧筋膜炎，由于筋膜与小趾展肌间出现慢性无菌性炎症，导致局部水肿，渗出，引起疼痛症状。
导致腰部侧痛的主要因素有腰肌劳损、肾脏问题、妇科疾病等。
一、腰侧痛最常见的原因可能是单纯的腰肌劳损，或是腰肌的扭伤。
二、肾脏方面的问题。腰侧面疼痛也会导致肾结石、肾结核、肾肿瘤等。
三、女性的妇科疾病也会导致腰部的疼痛。四、腹部出了问题。比如，有些患者会出现急性阑尾炎，或者是出现右侧牵涉型疼痛，或者是因为结肠的肿瘤导致了左边腰部的一侧疼痛。
因此，导致腰部一侧疼痛的病因有很多种，要看患者现在的疼痛类型，疼痛的持续期，还有其他的辅助检测，才能做出正确的诊断。
如果左侧腰疼，需要考虑是不是有泌尿方面的问题，例如：肾、输尿管的炎症、肿瘤等。左边腰侧痛主要是由于腰椎间盘脱出，或是由于局部的感染导致的。左侧腰侧面的软组织和肌肉的重复受刺激，出现了一些部位的充血水肿，从而出现了无菌的炎症。建议患者及时前往正规医院，在医生指导下查明左侧腰疼的具体原因，然后进行必要的对症处理，以免延误病情。
腰侧面疼可能是腰椎间盘突出症、其他疾病等原因导致的。具体内容如下：
1、腰侧疼主要是因为腰间盘突出症引起的，可能是因为工作上的缘故，如果是长时间的坐着或者是处于相同的位置，可以适当的进行拉伸活动，来放松腰椎，或者用热毛巾对疼痛的地方进行热敷。
2、也可能是因为肾脏、尿路结石等脏腑器官的问题，可以口服抗炎症镇痛的药物，到医院泌尿科做进一步的检查，通过外科手术来清除。
引起左腰侧面疼的原因有下列几种：
一是腰间盘突出挤压了神经，可以通过热敷、针灸、推拿等物理疗法来进行调理，病情比较严重的要及时去医院做CT，同时还可以服用一些有营养神经的食物比如谷维素。二是腰部肌肉疲劳，要多休息，少做运动。三是患有类风湿性脊柱炎，也会引起左腰侧面疼，患者可以口服像是环孢素这样的抗风湿病药物进行治疗。
脚跟痛包括叫跖底痛、足底痛、后跟痛.跖底痛主要考虑跖筋膜炎，即足底大筋在足跟的附着点发生炎症。可能是长期走路或者体重、长期负重导致跖筋膜在足跟处不断牵拉，出现牵拉性的肌腱末端病，后跟痛往往和跟腱的牵拉一样，跟腱大筋在足跟反复弹跳，过度喜欢运动的人跟腱大筋反复牵拉以后，在足跟部出现骨赘、肌腱类的炎症。