腰部肌肉拉伤以后,可以通过综合处理措施,以达到快速恢复的目的。在腰部肌肉拉伤以后,应该立即进行卧床休息,这样可以促进肌肉拉伤处疼痛的减轻,从而也可以避免拉伤肌肉处再次损伤加重;3周之后在下床活动时,则一般可以采取佩戴腰部支具,或者腰部的辅助治疗措施进行对症治疗。
肩膀肌肉拉伤注意休息保护,进行针对性治疗恢复快。
肩膀肌肉拉伤后患者仍以疼痛症状为主,特别是在活动时疼痛可加重,通常严重者可有局部活动度受限。为了促进迅速康复,严格注意休息保护是康复的最佳条件。让局部保持在一个比较静态的环境中,对改善症状更为有利。此外切不可着凉,若持续着凉很可能导致肌肉收缩将使症状加重,可每天坚持热水袋热敷有活血化瘀,促进血液循环,改善症状。可外用活血化瘀膏药、口服非甾体类消炎镇痛药物及活血化瘀药物等疗法,较利于肌肉拉伤后症状好转通常迅速康复。
腰部肌肉拉伤可以通过药物治疗、生活护理来改善。
如果是腰肌劳损,建议患者短时间内不能久坐,也不能弯腰提重的东西,尽量卧床,可以用腰带保护局部。如果出现剧烈的疼痛症状,可以服用活血止痛膏,也可以服用非甾体抗炎镇痛的药物,常见的有尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊。受伤48h之后可以进行局部的热敷,这样有助于肌肉的恢复。
腰部肌肉拉伤可以使用以下办法,具体分析如下:
首先要做局部的冷敷,可以用湿毛巾或衣服将冰块包起来,避免局部皮肤出现冻伤,在损伤初期进行冷敷可以降低局部渗出;其次可以通过局部的推拿、针灸等方法来改善局部的气血循环,对于排除淤血有很好的效果;腰部肌肉拉伤要多吃含钙丰富的食物,避免剧烈的运动,尽量减少行走速度,必要的时候要靠身边的人帮助。
腰部出现肌肉拉伤后,需要注意卧床休息,避免弯腰负重活动,必要时可以使用腰围固定腰部,防止损伤进一步加重。在伤后24—48小时之内,可以采取局部冰敷治疗。可以使用医用冰袋或者是冰块裹上毛巾后冰敷患处,每天冰敷4—6次,每次20—30分钟,以促进毛细管收缩,减少出血,从而减轻腰部肿胀疼痛的症状。48小时之后可以采取局部热敷、理疗以改善周围血液循环,促进血肿吸收。