腰疼宁是治疗腰痛的常用药物，可以起到驱散寒邪、舒经通络、活血化瘀等作用，对于腰椎间盘突出、腰肌劳损患者有着较好的治疗作用。主要副作用首先是过敏，表现为一过性的皮肤药疹、荨麻疹以及粟粒疹等，多在用药后一周以内出现，停药后基本可以完全消失。
腰疼扎针有副作用。
通常情况下，腰部软组织损伤引起的腰部疼痛，比如腰部肌筋膜炎等疾病，如果需要保守治疗的话，可以通过局部针灸、内热针、银质针等方法进行治疗。扎针的危险或不良反应是由于局部感染、疼痛、出血或血肿、神经损伤、或并发心脑血管疾病等原因引起的，在扎针过程中会引起呼吸骤停、心脏停止、局部麻醉药物中毒等反应。
腰疼宁可以缓解腰疼。
腰疼宁是由甘草、麻黄、川牛膝、全蝎、马钱子、甘草、麻黄等组成。此药可起到消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的功效，可以改善人体的血液循环，清除体内的炎性致病因素，减轻肌肉的抽搐，增加肌肉的弹力，主要是针对寒湿瘀滞经脉引起的腰椎间盘突出症、颈腰综合征、颈型颈椎病、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维筋膜炎、风湿类风湿性关节炎等疾病。
硬拉腰疼可以采取以下措施帮助恢复：
第一，尽量卧床休息。这种方式可以减轻腰部的痛苦，一般卧床3-5天后就会减轻症状，2个星期后就会彻底的恢复。
第二，药物治疗。可以服用一些抗炎止痛药物，比如布洛芬缓释片、塞来昔布、布洛芬缓释片、南星止痛膏、氟比洛芬胶膏等，都可以帮助迅速减轻腰背的痛苦。在治疗过程中需要穿上腰带以防止脊柱损伤。
踢完球后腰疼是因为运动量太大了，以至于今天的腰疼比较严重，休息两天如果不行，应该是腰肌劳损，可以采用一下理疗，针灸，外用药物，抗炎药等治疗方法进行治疗的。切记，在此期间一定不能让自己过于劳累。