可以配合按摩理疗、热毛巾外敷等手段来缓解疼痛，在日常生活中都要注意休息，减少关节的使用，尽量能戴护膝；少爬山，上下楼梯的动作也尽量避免，多走平路；踢足球、打篮球这样的运动暂时不要做。
通常情况下，腿疼膝盖疼可以保守或者手术治疗。具体分析如下：
如果患者的腿疼膝盖疼，是软组织损伤引起的，需要减少运动的时间、运动量，多静坐休息减轻膝关节的负担，或者在休息时可通过热毛巾热敷患处增加患处血流缓解疼痛。如果是骨折、血栓形成等引起的腿疼膝盖疼，建议立即到医院完善深静脉彩超，CT、MRI等相关检查，明确相关病变，进而指导下一步治疗，以免耽误病情。
一般情况下，腿膝盖疼的患者可以通过热敷、药物治疗、支具固定等方法进行改善。
膝关节痛的原因有多种，需要针对具体原因进行相应的处理。例如，中老年人出现膝关节的酸痛，主要是因为骨头的退化性疾病引起的，在治疗时要加强膝关节的保护，可以选择热敷的方法进行调理，也可以使用一些消肿止痛的膏药。如果是刚刚进行了一次高强度的锻炼，很有可能是因为动作不合适，导致膝盖受伤，或是局部韧带拉伤，这时候要多休息，多用支具进行外固定，尽量不要进行活动。
有可能是因为发生了类风湿，在得风湿病的时候，在天气温度较低的时候膝盖会有疼痛感。此时需要注意对腿部进行适当的保暖，并且少吃一些嘌呤高的食物，平时可以适当地补钙。
如果受到外伤的话，应该考虑是有半月板内外侧副韧带以及交叉韧带的损伤或者骨折，积极的完善检查，具有手术指征的话积极的进行手术治疗。如果没有受到外伤，大部分情况应该考虑是膝关节的骨性关节炎，就是由于外伤或者其他的退行性病变导致的关节软骨的损害。