腰椎滑脱采用什么睡姿好

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我最近走路时间长了腰酸痛,主要就是腰酸痛,医生说是腰椎滑脱,腰椎滑脱采用什么睡姿好?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
腰椎滑脱是腰部椎体之间的错位。正确的睡姿,可以延缓疾病的发展。腰椎滑脱病人,床铺以硬板床为主,但不可过硬,严禁睡软垫。睡觉姿势平卧、侧卧均可以。平卧位时腰部垫腰垫,其高度以恢复正常腰椎曲度为宜,有利于滑脱的椎体回位。
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腰椎滑脱是腰部椎体之间的错位。正确的睡姿,可以延缓疾病的发展。腰椎滑脱病人,床铺以硬板床为主,但不可过硬,严禁睡软垫。睡觉姿势平卧、侧卧均可以。平卧位时腰部垫腰垫,其高度以恢复正常腰椎曲度为宜,有利于滑脱的椎体回位。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎滑脱采用侧卧位睡姿比较好。腰椎滑脱者尽量不要选择柔软的床铺,因为这样会引起腰肌的疲劳。腰椎滑脱者具体睡姿有:
1、侧卧位睡觉:适用于颈椎管容积减少、症状加重的患者,侧卧位睡眠时,可增大腰椎容积,缓解症状。
2、平卧位:对于侧隐窝狭窄的患者来说比较好,侧卧位会加重病情,一般采用平卧位或者健侧卧位。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎滑脱的患者休息时应选择硬板床,因为硬板床可减少对腰椎的伤害,软床可造成腰部肌肉疲劳,不利于腰椎的恢复。睡觉的姿势可根据个人舒适改变,也可根据医生的建议选择适合的姿势。不同方位的睡姿,适合同的腰椎病患者,平躺的姿势适合腰椎管狭窄的患者,而侧卧睡姿适合其他腰椎疾病,可减少腰椎不适的症状。主要是避免腰椎放松,容易再次出现不适感。

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腰椎滑脱的正确的睡眠的姿势以侧卧位为主,并保持膝关节的屈曲,对腰部最有利。下肢伸直的时候,常使腰部呈现突位,易使腰部的肌肉疲劳,这个首先对床垫有要求,应该选择硬度适当的床垫。如果垫子太软,仰卧时脊柱的腰椎就会往下沉,很容易给腰椎带来额外的负担。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎滑脱是指腰椎两个相连的椎体发生相对位移。腰椎滑脱是腰椎的椎体运动导致的腰背部疼痛。当工作过度时,疼痛会加重,有些病人还会出现坐骨神经痛。儿童腰椎滑脱,一般是因为固定骨头附件没有发育好。随着年纪的增加,患者的病情会越来越严重,需要手术。老年人腰椎滑脱症是由于年龄原因造成的。如果是严重的滑脱症,建议做外科手术。平时一定要注意保护好自己的腰部,避免让自己的腰部受到损伤,同时还要注意身体的保养,延缓身体的衰老。

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腰椎滑脱保守治疗定期复查腰椎X线,了解滑脱情况。保守治疗方法包括:平时应睡硬板床;使用一些药物治疗、理疗、针灸、手法按摩等;还可以进行可增强腰部肌力的锻炼,增加腰椎稳定性。

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