首先健身对腰椎间盘突出的康复是有一定影响的，但是具体的健身方法一定要请专业的康复训练师，一定要方法对路，康复训练，不是增肌或减脂，一般俯身的动作、硬拉、蹲类、需弯腰的都要禁止，合适的动作有悬吊、转腰、俯卧挺身等，动作细节规范很重要。
腰椎间盘突出症的人不可以压腿。侧压腿会牵拉坐骨神经，容易引起坐骨神经痛，因此尽量避免压痛。如果想体育锻炼，可以选择游泳、跳绳等。要注意劳逸结合，按摩推拿针灸，拔罐效果不错，要注意适当的腰椎牵引。
椎间盘在两个椎体之间，后面是椎管，由于多种原因造成的椎间盘突出，会造成椎管体积的变化，压迫脊髓和神经根，造成一系列的临床表现。CT成像可以明确诊断椎间盘突出的具体表现，主要表现为椎间盘后缘有一个局限性的凸起，其密度要比骨组织低，与普通脊柱比较，病灶位置一眼就能看出来。建议日常注意调整生活习惯、工作习惯，加强锻炼。
腰痛、下肢麻木、肌力下降、放射性疼痛是腰椎间盘突出的常见症状，表现是双腿无力、行走困难等。腰椎间盘突出也会有马尾神经受压的症状，这种情况在临床上比较罕见，当脱垂对马尾神经或马尾神经造成的反应时，会造成排泄功能的紊乱。如果不进行手术，可导致长期的排尿功能障碍，严重影响患者的生存质量，并导致严重的后果。
腰椎间盘突出的正确睡法是仰卧。腰椎间盘突出病人应该采用仰卧姿势，并在腰部垫上5-8cm的软垫，这样才能保持腰椎的正常生理曲度，这样可以防止椎间盘受到太大的压力。因为人在睡觉的时候，每隔半个小时就会翻个身，所以睡觉的时候不用太在意姿势。但是睡觉的时候，不要把身体靠在沙发或者床头上，因为这样的姿势会导致腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出的患者吃非甾体镇痛药好。对于轻微的腰椎间盘突出，可以选择卧床休息，同时可以进行物理治疗。对于有神经损伤的患者，可以适当的使用非甾体镇痛药。常用的中药有活血化瘀、活血止痛的作用。可同时服用营养神经的药物，如甲钴胺、神经妥乐平等。建议去正规的医院，多听取专家的建议，合理使用药物。具体的使用方法要根据临床情况，在医生的面诊指导下进行。
腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症，该病在平躺时腰下垫枕头好。腰椎间盘突出症是由于椎间盘的纤维环破裂，使其内部的胶原纤维或者软骨组织向脊髓外突出，刺激神经根而引起的局部疼痛、放射痛等症状。平躺腰下垫枕头是一个常用的缓解不适症状的方法，可以使颈椎恢复自然生理弧度，使突出的椎间盘还纳，解除对坐骨神经根的刺激和压迫，改善局部血液循环，消除致炎致痛物质，缓解腰椎部肌肉的紧张和疲劳，同时改善睡眠质量，因此平躺腰下垫枕头好。此外，对于腰椎间盘突出症的患者，建议采用合适的睡眠姿势和床垫，保持自然生理弧度，减少脊椎的压力，缓解疼痛。
腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，得了腰椎间盘突出症一般可进行一般治疗、药物治疗和手术治疗等。具体分析如下：1.一般治疗：腰椎间盘突出症一般表现为腰疼和坐骨神经痛，如果患者症状较轻，或病程较短，通常可以通过卧床休息和骨盆牵引治疗的方式改善，一般症状能自行缓解。2.药物治疗：目前尚无治疗腰椎间盘突出症的特效药物，但患者可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物止痛，还可以遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物抗炎、抗软骨分解，在一定程度上能逆转腰椎间盘的退行性改变。3.手术治疗：如果患者症状严重，或上述治疗无效，建议在医生指导下接受显微外科腰椎间盘摘除术、微创髓核摘除术等手术治疗。此外，患者还可在医生指导下接受针灸、小针刀疗法等中医治疗。建议患者及时就医，在医生指导下选择合适的方式治疗，以免延误病情。
腰椎间盘突出通常指腰椎间盘突出症。一般情况下，腰椎间盘突出症的患者躺了几个月还没好，可能是护理不当、病情加重、再次受伤等原因导致的。患者可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。具体分析如下：1.护理不当：如果患者平时护理不当，可能会使身体恢复缓慢，从而出现腰椎间盘突出症的患者躺了几个月还没好的情况。患者可以通过推拿、按摩等方式进行治疗，能够缓解肌肉痉挛，减轻腰椎间盘内的压力，从而缓解症状。2.病情加重：如果患者没有及时治疗，延误了治疗的时机，容易导致病情进一步加重，从而出现腰椎间盘突出症的患者躺了几个月还没好的情况。患者一般可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠贴、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物来缓解症状，能够起到消炎止痛的作用。3.再次受伤：如果患者在日常生活中不小心使腰椎再次受到外伤，可能会出现腰椎间盘突出症的患者躺了几个月还没好的情况，患者可以在医生的指导下通过腰椎间盘突出切除术、胸椎和腰椎椎板切除减压术等方式进行治疗，能够解除腰椎间盘突出压迫神经的情况，从而减轻病情。
腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者站立一会就疼可以采取药物治疗、物理治疗、一般治疗等方式来治疗。具体情况分析如下：1.药物治疗：腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因，一般平卧位减轻，站立则加剧，患者需要遵医嘱使用甲钴胺片、双氯芬酸钾片、美洛昔康片等药物来治疗。2.物理治疗：患者可以在医生的指导下采用牵引的方法来增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，使椎间盘突出部分回纳，从而减轻对神经根的刺激和压迫。3.一般治疗：患者需要卧硬床，最好是木板床，床上铺的垫子不能很厚，床的高度要略高，合理安排饮食，注意少食多餐，需要多吃蔬菜和水果，预防便秘。
