腰椎反弓病人，要端正腰部姿势，避免弯腰，避免过度负重，避免长时间坐立，然后适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，能够增强腰部的肌肉力量，减轻甚至恢复腰椎的正常生理曲度。
首先，要避免久坐，少弯腰，不要提重物。要经常适当的活动(建议：一小时左右适当的活动一下)可在不负重情况下加强腰背肌的锻炼病情现在不太严重，若是平时注意锻炼还不能减轻症状，理疗牵引，或者理疗牵引的同时配合针灸及推拿治疗，这种方法比较的见效如果还是不见效，可用激光微创松解粘连的组织、韧带，使椎体恢复原来的生理曲度，解除对硬膜囊及神经根的压迫，疼痛、麻木的症状也就自然消失了。
颈椎劳损病变退化出现如上反应不适。积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，可以使用活血化瘀止疼，局部热敷按摩缓解，必要时手术处理修复治疗。按时复查治疗处理，避免错过较好治疗时期。
颈椎曲度反弓是指颈椎变形，一般是由不良的生活一罐引起的。
颈椎的正常弯曲是“C”形的，它是由七个脊椎形成的。当这种生理曲线发生了变化，向前弯曲，叫做颈椎曲度消失，向后弯曲为反弓。颈椎曲度一旦发生了变化，就会让人产生眩晕、呕吐、四肢麻痹等症状。长期的低下、枕头过高、意外伤害等都会导致颈椎反弓。因此养成良好的生活方式可以降低很多的病痛。
平时可以适度的体育锻炼，将腰部垫高就可以了，腰椎生理曲度变直是关节退行变的表现之一的，可以引起局部的疼痛，活动受限等症状的，对健康危害是很大的，治疗上没有特效的办法的，是和长期的不良姿势是有很大的关系。
平时应注意正确坐姿的维持。其实做起来很简单，坚持下来就有效果。最有效的方法就是做硬椅子，假如有靠背，建议不要躺着，椅子的高度应与膝关节九十度位高度相同。要坐正，坐的时候腰部肌肉要绷紧。
