跳绳对膝盖的损伤不是特别的大，只要在跳绳的时候注意力度，而且不要运动过度就不会对膝盖造成损伤。但是在跳绳之前还是要适当的做一些热身活动的，否则可能会使膝盖出现磨损。
跳绳可以对膝盖造成一定程度的损伤，尤其是对膝盖内起缓冲作用的组织结构，如膝关节内外侧的半月板以及关节软骨，以及关节内的前后交叉韧带等。这是由于在较硬的地面进行跳绳活动，或者穿鞋底较硬的鞋子进行跳绳时，由地面通过小腿传递到膝关节内的应力开始增加，从而造成对膝关节的冲击力增加，而这些缓冲结构就是首当其冲受损的组织之一。
打羽毛球对膝盖的损伤主要看个人的身体素质，膝盖附近的肌肉力量，步伐是否正确，运动强度。有些专业运动员都会有膝伤，但有的又没有，没有膝伤，但腰有时候会不舒服，不舒服就休息一阵。根据自身情况，适量运动，动前热身，动后拉伸，是非常重要的。
相对来说，跳绳对膝盖的影响会比较少一些，跑步的时候，多数是后脚跟先着地，膝关节没有保持微微弯曲，会造成十字韧带损伤，跳绳的时候，是前脚掌先着地，小腿的肌肉起到很大的缓冲作用，相对比跑步伤害要小。
相对来说，跳绳对膝盖的影响会比较少一些，跑步的时候，多数是后脚跟先着地，膝关节没有保持微微弯曲，会造成十字韧带损伤，跳绳的时候，是前脚掌先着地，小腿的肌肉起到很大的缓冲作用，相对比跑步伤害要小。
跳绳这一类运动对于膝关节是有损伤的，这是因为在不停的跳跃着陆的过程中，膝关节需要反复承受相当于自身体重数倍的负荷，这个过程中膝关节的一些软骨、半月板就会产生加速的磨损，所以说跳绳这种运动对于膝关节是有一定损伤的。